ВИ МОЖЕТЕ ДОПОМОГТИ ЗБЕРІГТИ БАЧЕННЯ, ЗБЕРЕГТИ ЗАЛИШКОВЕ БАЧЕННЯ ТА ПОЛІПШИТИ БІЛЬ.

очного яблука

Оглядаючи око, ми оглядаємо всю людину, тому можемо дати лише добру пораду, оскільки око не може бути відокремленим від людського тіла, його функції.
Поліпшуючи фізичне та психічне здоров'я, ми можемо покращити хороший зір або покращити зір, вибравши та застосовуючи правильні методи. Як і тіло, очі можна зміцнити і навчити.

Тут, як і в усьому, профілактика є першорядною. Розвиваючи відповідні звички та увагу, розвиток вад зору можна значно зменшити.

ЯКБ МИ ДОЗНАЛИ БІЛЬШЕ ПРО СЕБЕ, БАЧЕННЯ, ЯКЩО МИ РОЗУМІЛИ БАГАТО ПРОСТИХ ПІДКЛЮЧЕНЬ (ДЛЯ ЦІЛОГО ТІЛА), МИ БУЛИ Б НАБАГАТИ НАБАГАТО МЕНЬШИХ ОКЛАМІВ.

Тому я рекомендую тренінг не тільки тим, хто має проблеми із зором, а й здоровим очам, батькам, вихователям дитячих садків та вихователям з профілактичною метою.

Ми можемо багато зробити для збереження зору наших дітей. Маючи ці знання, вони можуть утримувати не тільки себе, а й своїх дітей та оточуючих.

І останнє, але не менш важливе, я рекомендую його всім роботодавцям, чиї працівники проводять багато часу перед комп’ютером або більше користуються своїми очима та зором.

Також можуть претендувати на роботу, школи та інші громади. У таких випадках, якщо обставини дозволяють, можна проводити лекції або тренінги на місці.

Міопія, гіперметропія, пресбіопія, астигматизм, косоокість, амбліопія, глаукома, катаракта та ін.

Покращення наших очей та очей - це не просто вправи для очей.
Йдеться про створення усвідомленого способу життя, який може покращити ваш зір, фізичне та психічне здоров’я всього вашого тіла.

Вправам для очей, що покращують зір, у західній культурі майже 100 років.
Але практики тренування очей, масаж очей, йога для очей використовувались з давніх часів народами Індії, Китаю, Тибету та Індії. Ідея тренування очей, усвідомлення потреби, тому вона сягає довгим часом.
Однак у світлі нових результатів досліджень та відкриттів нам потрібно переоцінити наші попередні знання про наші органи чуття. Ми повинні знати:

• що існує більше п’яти людських почуттів
• що наші чуття утворюють взаємопов’язану систему і працюють, щоб допомогти одне одному
• що вони здатні не лише на те, у що ми віримо
• що 90% зображення складається з мозку, а око - 10%

"ДІЙСНО БАЧЕННЯ НІЯКОГО НАБОРУ СПОСОБІВ"

Тренування очей, тобто вправи для очей, що покращують зір, - це складний метод, який може допомогти поліпшити та підтримати зір та здоров’я.
Вправи можуть застосовуватися з урахуванням індивідуальних особливостей: причини, ступеня погіршення зору, індивідуального способу життя, душевного стану та умов життя.
Як і все, тут найголовніше - крім покращення проблем із зором - це профілактика.

(Повна назва: «Консультант з питань зору, життя та способу життя - рефлексотерапія оптики.)
Тренажер для очей не тільки навчає вправам для очей, але також допомагає формувати спосіб життя, який сприяє зору та підтримує здоров’я.
І чому сюди входить діагностика райдужки?
Оскільки при оцінці стану здоров’я організму це може нам дуже допомогти.
Око невіддільне від тіла. Його стан тісно пов’язаний з нашим психічним та фізичним станом.

(Діяльність очного тренера, не плутати з роботою офтальмолога та оптика.)

• спеціальні вправи на м’язи очей, вправи для очей
• хороші звички перегляду дизайн
• рух, вправи, йога, серія рухів, які допомагають кровообігу в очах
• китайські засоби (серед методів самовідновлення: точковий масаж, гімнастика меридіана, енергійні вправи, проста обробка рефлекторних зон)
• вправи на координацію півкулі для покращення зору,
• різні масажі
• Медитація, дихання, розслаблення та візуалізація вправи
• EVS, звукотерапія та інші методи
• харчування, спосіб життя, використання трав
• вивчення духовних причин, оскільки наш емоційний стан тісно пов’язаний з нашим баченням

Тренування тіла, потреба в його підтримці вже прийнято нами, але треновані око та мозок - це не менш важлива частина доброго функціонування, “Здоров’я”.
Пристосованість ока, його гнучкість, здатність регулювати гостроту зору можуть бути розвинені так само, як і тіло.

Око - це наш дуже чутливий орган, ми можемо легко змусити його занадто сильно.

Тому варто звернутися за професійною консультацією.

Протягом нашого життя розвиток очних хвороб, швидші стадії погіршення стану очей і зору можуть бути пов’язані з основними емоційними періодами:

• Розвиток короткозорості (сульміопії) близько 8 років. Основні причини у дітей пов'язані зі школою (звідси і назва), розчаруванням, нудьгою в класі, розвитком поганих звичок перегляду, штучним освітленням, коротким або близьким переглядом протягом тривалого часу ...
• Зміни гормональної системи в підлітковому віці, емоційні травми ...
• Труднощі з початком життя близько 20 років, навчання, перша робота ...
• Пресбіопія (далекозорість “похилого віку”) близько 40 років емоційний стрес (зовнішній чи внутрішній), повернення всередину…
• Старість (старше 60 років), відсутність цілі в житті, хвороби, інші страхи ...

Звичайно, на стан нашого зору впливає також багато інших обставин у нашому житті.
Наш спосіб життя, наше харчування, наше мислення, наші хвороби, наші різні життєві ситуації, наше заняття, наше робоче місце, і ми могли б навіть перерахувати ...

Здоровий спосіб життя, здорове харчування важливі для нашого зору.

По-перше, давайте розглянемо загальні речі Варто пам’ятати, щоб зберегти хороший зір та здоров’я:

• натуральне харчування: багато парових та сирих овочів, фруктів, менше попередньо обробленої їжі
• персоналізований: склад їжі повинен бути гнучким, пристосовуватися до постійно мінливих умов (вік, стан, пори року тощо)
• харчування правильне співвідношення один до одного (жир, вуглеводи, білки, зернові, овочі, фрукти, насіння)
• достатня кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, клітковини, тощо споживання
• належне споживання води (бажано уникати чистої води, солодких та газованих напоїв)
• рух, свіже повітря, сонячне світло, правильне мислення

Ось кілька порад людям із захворюваннями очей:

• Сіра катаракта багата вітамінами дієта, звертайте увагу на регулярне харчування (5 разів на день, щоб їсти, не надто)
• глаукома (зелена катаракта), щоб уникати вживання великої кількості рідини одночасно (досить часто трохи), уникати гострої їжі, задоволень (кава, чай), вони підвищують внутрішньоочний тиск і можуть спричинити судоми, зверніть увагу на жир (холестерин), вуглеводи (рівень цукру в крові) і вживання солі, можливо, вживання підщелачуючих продуктів
• вовча сліпота Прийом більшої кількості вітаміну А сприяє утворенню фіолетової сітківки (наприклад, чорниці)
• Викликаний діабетом (ретинопатія діабет) трав'яні чаї:
містять інулін, наприклад корінь кульбаби, катар (цикорій), корінь лопуха
споживачі глюкози в крові, напр. кропиви, чорниці, листя берези, кульбаби, шкірки білої квасолі.
(Ці трави мають інші корисні ефекти.)
• Нижні дегенерації Причиною може бути також надмірне споживання вуглеводів та жирів
• для протизапальних компресів можна використовувати квіти ромашки, тіні для повік, сиру картоплю
• Вітаміни групи В покращує стан протилежних шпильок і паличок (наприклад, моркви, гарбуза)

Слід контролювати рівень холестерину, оскільки він може конденсуватися в артеріях на кінці ока (у вигляді осаду) та зменшувати центральний зір.

Іноді варто провести детоксикацію, але утримайтеся від різких втручань!
З приводу деяких захворювань (наприклад, глаукоми) зверніться за порадою до лікаря!

Його суть полягає в масажі точок точкового масажу навколо очей.
У Китаї, де регулярні фізичні вправи так чи інакше вважаються надзвичайно важливими, вправи для очей, масаж очей (серед інших гімнастичних вправ) є невід’ємною частиною навчання.
Діти займаються щодня з шкільного віку. В результаті, порівняно з населенням, кількість окулярів набагато нижча.
Ця вправа (деякі елементи якого ми робимо інстинктивно) допомагає вам розслабитися і трохи зарядитися протягом дня. Це благотворно впливає на наш зір.
Навколо ока є кілька точок точкового масажу. Їх стимуляція благотворно впливає не тільки на наші очі та очі, а й на весь організм та загальне самопочуття.

Тренування очей I. (про ефект масажу) Подивіться

Тренування очей II. (сама практика) Подивіться

Оскільки більшість проблем із зором спричинені погано використаним, перевтомленим, втомленим оком.
Добре розтираємо долоні, зігріваємо їх, а потім закриваємо ними закриті очі. Ми зручно підтримуємо лікті на столі, щоб нам не довелося тримати руки, голову. Ми розслабляємо плечі.
З закритими і затемненими очима ми нічого не бачимо, ми виключаємо світлові подразники. Добре бачити лише чорний. Натомість багато хто думає бачити і блимати вогнями різних кольорів, червоного, зеленого, синього, білого або, можливо, форм. Це не проблема, спробуємо максимально розслабитися, вимкнути це. Спробуймо відпустити свої думки, але не будемо змушувати їх.!

Прикриття ока полягає у забезпеченні відпочинку для ока та свідомості.
Розслаблення, як приємна музика, згадувана картинка (де ми добре провели час), може допомогти.
Ми можемо робити це кілька разів протягом дня, протягом 15-20 хвилин (або, як дозволяє час, але принаймні 10 хвилин), навіть на своєму робочому місці.
Це розслабляє як психічно, так і фізично.

Вільям Гораціо Бейтс (1860-1931) американський офтальмолог

Практично винахідник тренувань очей, він виявив в ході своєї роботи і заявив, що око або зір - це не статичний стан, а постійно мінливий процес.
Виходячи з цього, коротше, він на основі своїх досліджень зробив наступне:

• Окрім променевої м’язи, не менш важливими є великі м’язи зовнішнього очного яблука, оскільки їх можна використовувати для зміни довжини очного яблука..
Сьогодні ми добре знаємо, що напр. при короткозорості довжина очного яблука довша за норму, тому паралельно падаючі промені зливаються перед сітківкою. Проникнення можна досягти, лише поставивши розсіюючу (увігнуту) лінзу перед оком.
У випадку далекозорості (пресбіопія, гіперметропія) ситуація зворотна, тут вкорочення очної очей викликає неадекватний зір. Тут падаючі промені об’єднуються за сітківкою.
Звичайно, інші проблеми із зором можуть бути пов’язані з функцією цих м’язів.

• Іншим важливим визнанням є те, що ми бачимо в основному своїми почуттями і лише частково очима. Щодня ми відчуваємо, як стрес, наш емоційний та, звичайно, фізичний стан тісно пов’язані з нашим зором.

• Деякі проблеми з очима шляхом вироблення свідомих і точних звичок зору можна виправити.

На основі цих розумінь він почав розробляти практики тренування очей, які використовуються і сьогодні.
Ми можемо стверджувати, що кожен відомий і застосовуваний сьогодні спосіб є вдосконаленою версією Його основних ідей та практик.

Сьогодні наука також доводить, що 90% нашого зору відбувається в мозку, тому надзвичайно важливо тренувати його, покращуючи фізичний стан ока.

Народився в 1954 році, він заснував "Центр свідомого зору" в Сан-Франциско в 1977 році, а потім "Центр самовилікування" та свою школу. Ви народилися зі слабким зором. Після кількох невдалих операцій його оголосили сліпим. Сьогодні, за його власним твердженням, у нього 67% зір.
Він почав далі розвивати практики Бейтса.

Терапія зору є насамперед зоровою (подібно до медитації, але тут ми згадуємо або створюємо образи з нашої пам’яті за допомогою нашого розуміння), медитація вправи, парадокс(зворотні) рухи.
Багато, не тільки для людей із вадами зору, з диханням, розслаблюючими вправами та масажами, доповнив його метод.
Великий наголос робиться на подоланні різних фізичних напружень, емоційних бар’єрів та травм під час терапії..

Він, безперечно, має великі заслуги в області підготовки очей.
Це вже допомогло мільйонам людей у ​​всьому світі покращити своє бачення та життя.

Коплаков (Російський спортивний лікар)

Метальники списа та метання диску помітили, що зір спортсменів погіршується під час певних тренувань, а також у разі перетренованості.
Його метод заснований на гімнастичних вправах для всього тіла.
Справа в тому, що добре витримана серія вправ покращує циркуляцію всього тіла, а отже, і очного яблука, що особливо добре впливає на зоровий нерв.

Легко засвоювані рухи можна виконувати на роботі та вдома.
Для сидячих працівників (комп’ютер тощо) настійно рекомендується вставати і час від часу рухати тілом для збереження здоров’я.!