Хоча їй вже 55 років, Села Уорд все ще зберігає свою дивовижну фігуру та форму. Причиною цього, на думку зірки нью-йоркських детективів, є не що інше, як "розумна дієта" та ідеальна програма тренувань для нього. Під час розумної дієти Села не мав на увазі дієти і ще менше думає про піст. Натомість разом із сім’єю регулярно харчуйтеся, збалансовано харчуйтесь і будьте здорові [...]

Хоча їй вже 55 років, Села Уорд все ще зберігає свою дивовижну фігуру та форму. Причиною цього, за словами зірки нью-йоркських локаторів, є не що інше, як "розумна дієта" та ідеальна програма тренувань для нього.

Під час розумної дієти Села не мав на увазі дієти і ще менше думає про піст. Натомість він присягає своїй родині регулярно харчуватися, збалансовано харчуватися та харчуватися здоровою їжею: вони замовляють їжу в компанії з доставки їжі Diet Designs, яка дбає про те, щоб на їхніх столах щодня були нежирні продукти зі свіжих інгредієнтів. .

«Я настільки усвідомив питання харчування, що хочу продовжувати цим займатись до кінця свого життя з родиною. Я ніколи не думав, що нежирна їжа може бути такою смачною », - сказав він зі сміхом.

нью-йоркських
Тож тарілка Sela постачається з низькокалорійною та нежирною їжею, яка не тільки поживна, але й дуже смачна завдяки належній смаковій якості. Вся їжа складається з 50-60 відсотків вуглеводів, 20-25 відсотків білків і такої ж кількості корисних жирів.

І хоча дієтологи працюють над зменшенням жирів, вони збільшують вміст вітамінів, мінералів та антиоксидантів у продуктах до максимально можливого рівня. "У мене багато енергії, і якщо я з яких-небудь причин хочу схуднути, дієта дозволяє мені скинути півкілограма або навіть кілограм за тиждень - без голоду", - сказала Села.

Актриса, яку також знають із серіалу "Сестри" та "Доктор Хаус", знайшла для неї найбільш підходящу форму фізичних вправ, крім дієти: вона із захопленням виконує вправи з рутинною процедурою Sacyeze разом зі своїм особистим тренером Трейсі Еффінгер. Суть в тому, що вони не розтягують і не зміцнюють різні групи м’язів дуже інтенсивними рухами. Вони працюють переважно без гантелей або використовують невелику вагу до півтора фунтів.

Під час тренування, натхненного вправами на пілатесі, балеті та рестлінгу, спершу розтягує та зміцнює верхню частину тіла, потім стегна та нижню частину тіла, а потім зміцнення живота. «Крім того, я регулярно бігаю на біговій доріжці 30-40 хвилин. Я люблю жити здоровим життям, і я щаслива, що я набагато підтягнута », - сказала Села Уорд.