Мами з маленькими дітьми, особливо відомі мами, іноді були б готові на все.

Мами з маленькими дітьми, особливо відомі мами, часом готові зробити все, щоб позбутися зайвих кілограмів, які вони набрали під час вагітності.

Не стала винятком і Шакіра, яка, як кажуть, сіла на досить небезпечну дієту: вона готова вживати рідку їжу цілими днями лише для швидкого схуднення, і навіть після цього їла так мало, що не могла годувати маленького сина грудьми., Мілан.

Зайве говорити, що ми не рекомендуємо цей метод нікому, якими б швидкими та вражаючими не обіцяли результати, оскільки це не тільки може бути небезпечним для здоров’я вашої матері, але й порушити нормальний обмін речовин.

І якщо грудне вигодовування припиняється раптово, це також не добре для дитини - згідно з порадами та пропозиціями веб-сайтів, ідеально було б, щоб вона поступово переходила на суміші, а раптова втрата грудного молока цього не дозволяє.

Тож, можливо, не дивно, що коханий Шакіри, Жерар Піке, все ще турбується про стан свого партнера і, звичайно, про здоров’я їхнього маленького хлопчика. За словами їхніх друзів, незважаючи на те, що намагався відмовити співака від швидкого схуднення, він не мав успіху, оскільки Шакіра була твердо налаштована повернутися на вершину прямих ефірів американського серіалу The Voice.

почала

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

На додаток до своєї суворої дієти, він, мабуть, хоче досягти цього за допомогою великої кількості танців і танців живота, оскільки саме ці форми руху є його найбільшими улюбленцями, не кажучи вже про те, що він може спалити з ними багато калорій. Наприклад, танці можуть спалити до 400 калорій на годину, залежно від інтенсивності руху.

До речі, Шакіра не припиняла регулярних занять спортом і під час вагітності: як і багато знаменитостей, її підтримував зоряний тренер Трейсі Андерсон. Ймовірно, вона була такою ж активною з великим животиком, як і в перші тижні вагітності - навіть якщо їй доводилося відмовлятися від вправ для зміцнення живота та найважчих завдань.

А що стосується харчування, вона приділяла увагу собі під час вагітності, і ми сподіваємось незабаром повернутися до наступної здорової дієти, якої вона дотримувалась до народження сина. На сніданок він їв свіжовичавлений апельсиновий або грейпфрутовий сік з цільнозерновими грінками, нежирним сиром та шматочком дині або ананаса. Протягом десяти годин ви вибирали яблуко або два ківі, можливо, персик з нежирним йогуртом.

На обід він їв спагетті або рибу, яловичі стейки на грилі, овочі та багато салатів, а також десерти, такі як фруктовий пудинг або фруктовий салат. На перекус він попросив йогурт або склянку томатного соку, або тост із скибочкою нежирного сиру. Його вечеря була переважно знову овочами, фруктами чи салатами.

Чорний список Шакіри

Здоров’я Шакіри завжди було важливим. Ось чому ви не вживаєте алкоголь, не палите, уникаєте їжі швидкого харчування, шоколаду та напоїв, що містять кофеїн, але ви не можете відмовитися від кави без кофеїну. Крім того, переконайтеся, що ви висипаєтесь і заряджаєтесь не тільки фізично, але і духовно. У цьому йому дуже допомагає його кохання, Жерар Піке, а тепер і інший його маленький хлопчик Мілан.