Готуйте основний суп з:

  • 6 цибуля
  • 2 зелених перцю
  • 2 банки томатів по 1 кг. Кожна або 2 кг натуральних помідорів
  • 1 великий пучок селери
  • 1 велика головка капусти
  • 1 курячий кубик (за бажанням)
  • Сіль і перець за смаком (бажано з низьким вмістом солі)

підготовка:

Поріжте всі овочі, помийте їх і доведіть до кипіння достатньою кількістю води, щоб вони добре проварилися. Коли воно стане м’яким, пропустіть його через блендер або міксер і приготуйте пюре. Його можна приймати гарячим або холодним, скільки разів і скільки завгодно.

низькокалорійної

Сніданок: Кава з знежиреним молоком

Половина ранку: Допускається два шматочки фруктів

Нехай пройде принаймні 2 години ...

Харчування: Яловичина, курка, риба або шинка прибл. 250 грам.

Суп (кількість, яку ви хочете)

Нехай пройде щонайменше 2 години ...

Перекус: Допускається два шматочки фруктів

Нехай пройде щонайменше 2 години ...

Вечеря: Яловичина, курка, риба або шинка прибл. 250 грам.

Суп (кількість, яку ви хочете)

Спостереження: Не вживайте хліб, алкогольні або газовані напої.

Дозволені напої: Настої, особливо чай, багато води (не менше 2 літрів води кімнатної температури на день), фруктовий сік, дозволений без рафінованого цукру та поза їжею)

Заборонені фрукти: банан, диня, виноград, інжир, вишня та тропічні (крім Ківі та ананаса)

Дієта сприяє:

Дра. Мª Кармен Санчес Морено

Пр. Бласко Ібаньєс, 149 поверх 52 - 46022 Валенсія

Тел.96355 07 08

При необхідності проконсультуйтеся з цією дієтою у лікаря.