його

Що таке ZMA?

ZMA - це добавка, яка служить для підвищити рівень тестостерону, також допомагає у зростанні м’язової маси та фізичному відновленні.

ZMA + B6

Оцінка

Перевага

  • Збільшити вироблення тестостерону
  • Допомагає проти безсоння
  • Зміцнює імунну систему
  • Поліпшити концентрацію уваги
  • Відмінна допомога для збільшення м’язової маси

Ця добавка складається з цинку, магнію та вітаміну В6, які є життєво важливими для біологічних процесів. Під час тренування поживні речовини втрачаються, і, приймаючи ZMA, ви замінюєте їх і одночасно полегшуєте процеси, які можуть поліпшити спортивні результати.

Чи працює ZMA?

Так, достатньо доведено, що прийом Добавка ZMA належним чином забезпечує численні переваги. Ось деякі з них:

Переваги прийому ZMA:

  • Покращує рівень гормонів перш за все підвищує рівень тестостерону.
  • Це підходить для випадків напруги м’язів та спазмів.
  • Допомагає при сонливості та безсонні.
  • Підвищує рівень вітаміну В6, магнію, цинку.
  • Покращує імунну систему.
  • Зменшення м’язового катаболізму.
  • Збільште нашу концентрацію та рефлекси.
  • Поліпшити сон.
  • Допомагає розслабити м’язи, поки ми спимо.
  • Збільшує витривалість і розвиток м’язів.

Якщо ви хочете дізнатися про всі переваги ZMA, погляньте на цю статтю: Переваги ZMA

Хто може взяти?

Цю добавку може приймати кожен, хто хоче підвищити свою фізичну працездатність, рівень тестостерону та поліпшити сон. Бажано не перевищувати 30 мг цинку або 450 мг магнію на день.

Рекомендується приймати його перед тренуванням або перед сном (30-60 хвилин); його слід приймати натщесерце, оскільки це допомагає вашому організму засвоювати поживні речовини під час сну.

Не можна забувати, що як цей, так і будь-який інший препарат повинен призначати лікар або дієтолог.

ZMA як натуральна добавка, що замінює прогормональні

ZMA не містить допінгових речовин, оскільки він виготовлений з мінералів та поживних речовин, саме тому він є однією з найбільш часто використовуваних добавок, крім того, необов’язково зупиняти його прийом, його можна приймати протягом року, оскільки це сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та мінералів.

Які побічні ефекти це може мати?

Надлишок цинку підвищує кров'яний тиск і кровоносні судини розширюються, тому часто може виникати невелика носова кровотеча при прийомі ZMA. Якщо вони потрапляють у рекомендовані дози, вони не повинні викликати цей симптом.