При лікуванні наших пацієнтів на дієтах та лікуваннях зниження та втрати ваги важливим є правильний діагноз, який одночасно атакує жир, об’єм та кілограми або кожного з них окремо відповідно до потреб.

На початку року є багато бажаючих схуднути, але і обсяг. Іноді обидва поняття поєднуються, і їх важко диференціювати. Тобто ми можемо скинути кілограми, але не обов’язково об’єм, і навпаки. Зрозуміло, що коли ми худнемо, важливо виключити жир і обсяг. Давайте подивимося ці відмінності від рук професіоналів у цій галузі.

зменшення

Для Доктор Феркасі, З клінік, що носять його ім’я, схуднення означає зменшення ваги тіла, яке складається з води, органів, м’язів, кісток, жиру тощо. під час втрати жиру мається на увазі зменшення кількості жиру в організмі, що відповідає за збільшення розмірів.

"Якщо ви пацієнт із великою кількістю затримки рідини та великим обхватом живота, з високою концентрацією жиру, ви зазвичай швидко худнете і супроводжуєтеся втратою об'єму", - говорить д-р Феркасі.

Тим часом він Доктор Іван Маньєро з клініки ІМ, вказує, що щільність різних тканин різна: "Отже, в людському тілі ми маємо такі тканини, як м'язи та кістки, які важать багато, але займають мало; рідини, що мають трохи більший об'єм і меншу вагу; і жир, який має великий обсяг і відносно невелику вагу ".

Поясніть, що якщо ми беремо ту саму вагу жиру, що і м’язи, жир займає набагато більше місця. "У товстої людини обсяг поганий, а вага відносно хороший, оскільки вага переважно м'язів і кісток, тоді як об'єм переважно жиру".

Тоді як Доктор Мерседес Квінтілла прокоментуйте це надмірна вага тіла зазвичай збільшується через більший відсоток жиру і зазвичай супроводжується затримкою рідини. "Коли ви починаєте правильну дієту з правильними харчовими звичками та фізичними вправами, легше втрачати рідину, ніж жир, і пацієнт часто каже, що він відчуває себе легшим і спущеним у перші дні".

Що ви втрачаєте в першу чергу, вагу або обсяг?

Професіонали вказують, що все це залежить від пацієнта, вік, основні патології, спосіб життя, дієта та епігенетичні фактори, серед інших.

"Є люди, які, в основному, мають швидкий базальний обмін, а також займаються спортом, тому схуднення стає простішим і швидшим, і якщо ми худнемо, ми втрачаємо обсяг", - говорить доктор Ферказі. Але це пояснює, що якщо ми хочемо втратити обсяг і продовжувати нарощувати м’язову масу ми не обов’язково худнемо. "Якщо ви пацієнт з великою кількістю затримки рідини і великим обхватом живота, з високою концентрацією жиру, вони, як правило, швидко худнуть і супроводжуються втратою об'єму".

Жир є резервною тканиною, і його найважче вивести з організму. На цьому наголошує доктор Мерседес Квінтілла. "Необхідно також врахувати, що існують зони, стійкі до дієти та фізичних вправ, які необхідно лікувати естетичними лікувальними процедурами, які варіюються залежно від конституції тіла та гормонального статусу, і які потрібно лікувати індивідуально, щоб їх усунути та сформувати силует ".

За Івана Маньєро, ми повинні завжди втрачати жир (і, очевидно, вага зазначеного жиру). "Даремно худнути, якщо те, що ми втрачаємо, - лише рідина або, що ще гірше, м’язи". Він зауважує, що якщо ми виконуємо дуже сувору гіпокалорійну дієту, не виконуючи жодних фізичних вправ, то шкала може давати нам цифри, яких ми хочемо, але значна частина втраченої ваги може надходити з м'язів, і це нас не цікавить, оскільки це негативно впливає на наше здоров’я.

"Коли ви починаєте правильну дієту з правильними харчовими звичками та фізичними вправами, легше втрачати рідину, ніж жир, і пацієнт часто каже, що в перші дні відчуває себе легше і виснаженим", - говорить доктор Мерседес Квінтілла.

"Втрата м’язів завжди шкідлива для схуднення, оскільки чим більше м’язової маси в організмі, тим більша здатність спалювати калорії і, отже, тим краще ви худнете", - говорить доктор Феркасі.

А) Так, найголовніше - звернутися до фахівця, який оцінює нашу кількість жиру в організмі, що він знає, як вони розподіляються, що він аналізує наші харчові звички і що він рекомендує нам, як їх адаптувати та які фізичні вправи ми повинні виконувати відповідно до потреб нашого тіла.

Як схуднути і обсяг?

З огляду на це, дуже важливо знати, як схуднути і схуднути, тому що ми можемо розпочати лікування, яке не допоможе нам обом.

"Перш ніж втрачати обсяг, ми повинні спочатку знати, чому відповідає цей об'єм. Якщо це викликано надмірною затримкою рідини, вам слід зменшити споживання солі, переглянути свій раціон, щоб зробити його здоровішим, займатися такими справами, як плавання або їзда на велосипеді, навіть певні види терапії, такі як лімфодренаж або лімфатична терапія, щоб допомогти їх усунути ", підкреслює Іван Маньєро.

Точно так само бачить доктор Феркасі: це повинен оцінити фахівець побачити справжню потребу пацієнта. "Незалежно від того, чи є у вас якась основна патологія, будь-яка гормональна зміна, якщо перевиховання звички до здорового харчування потрібно зробити для отримання більш здорового та реального результату, якщо вам потрібно збільшити м'язи, якщо це лише локалізований жир".

СЕМІПРОТЕЙНА І ГІПЕРАЛОРНА ДІЄТА.
Якщо це пов’язано з надлишком жиру, доктор Маньєро рекомендує напівбілкову дієту, головним чином рослинну, яка уникає цукру та порожніх калорій, таких як ті, що містяться в алкогольних напоях. Завжди супроводжується плановими фізичними вправами для поліпшення м’язового тонусу. "Можливо, таким чином ми зменшуємо свою вагу повільніше, але набагато безпечніше і довговічніше".
Якщо те, що ми хочемо, - це схуднення та обсяг, він рекомендує гіпокалорійну дієту, яка контролює та здорово знижує щоденне споживання калорій.

ЛІКУВАННЯ ТІЛА.
Це може супроводжуватися процедурами для тіла, такими як ті, що проводяться в різних лікарських клініках: мезотерапія тіла та лікування приладами або лікування локалізованого жиру.
Загалом, і як зазначено у Mercedes Quintillà, це починалося б з діагностики тіла, харчових звичок, естетичних медичних процедур для лікування непокірних зон, призначених для кожного пацієнта, та додаткових процедур, таких як дренаж та зменшення масажу.