дієти

Ілон Маск, власник Tesla, є найбагатшим у світі

Вірусне відео: Бурхлива дискусія та образи за погано розміщений підборіддя

  • Політика
  • Суспільство
  • Поліція
  • Громадяни
  • Громадянський звіт
  • спорт
  • Показує
  • Культура
  • Інтерв’ю
  • Редакційна
  • Пошта та думка
  • Технологія
  • Міжнародний
  • Курйози
  • Регіональний
  • історії
  • Гірничий контекст
  • Третій раз
  • Світ автомобілів

Рішення розпочати дієту або, принаймні, трохи більше подбати про себе, передбачає зміну чіпа і початок думати про здорову або нездорову їжу.

Але сумніви можуть виникнути, особливо в тій солодшій їжі, як банан. У цьому сенсі одним з найбільш часто повторюваних запитів до дієтологів є те, чи банан відгодовується і чи потрібно виганяти його з раціону, щоб схуднути чи зберегти.

З цього приводу іспанський дієтолог Мікель Жироніс пояснює, що для ведення здорового способу життя важливо перестати думати про кількість калорій, щоб врахувати, чи є їжа корисною чи ні. Наприклад, добре щодня з’їдати жменю горіхів, незважаючи на те, що вони з групи найбільш калорійних.

Те саме стосується банана. "Незважаючи на те, що води менше, ніж у більшості фруктів, вона цілком сумісна із здоровим планом схуднення", - стверджує експерт. Він підкреслює, що "дорога" - це з'їдати п'ять порцій фруктів та овочів на день, з яких банан може бути однією з них ідеально.