Думка про те, що тривалість життя можна продовжити за рахунок зменшення споживання калорій, не є абсолютно новою. Лабораторні експерименти вже показали, що обмеження калорій у щурів може сприяти збільшенню тривалості життя. Але чи працює ця теорія і для людей?

зменшення

Дослідники дійшли висновку, що зниження калорій на 25-50%, що застосовується для щурів і дає результати, вже є більш небезпечним для людського організму. Дослідники відомих університетів у всьому світі сходяться на думці, що краще прагнути до балансу, а не до крайнощів. Хоча значне зниження калорій може спрацювати в короткий термін, в довгостроковій перспективі цього не відбувається.

Причиною цього є потреба в мікроелементах і необхідність людського організму мати належну якість вуглеводів, білків і жирів. Якщо ви не можете підтримувати оптимальний рівень функції, це може бути пов’язано з органними та психічними захворюваннями.

Те, що пропонують професіонали на довгі, здорові роки?

Дотепер ми не знайшли джерела молодості так само, як препарати, які могли б конкретно продовжити життя на роки. Досі не існує фактичного ліки від багатьох хронічних захворювань, тому секрет полягає десь у профілактиці. Змінити спосіб життя ніколи не пізно, і ми можемо лише покращити власну якість життя за допомогою цього, будь то в будь-який час.

Важливо прагнути до регулярних фізичних вправ і збалансованого харчування з справді чистими поживними речовинами. Надмірна вага є серйозним фактором ризику для здоров’я, тому бажано якомога швидше позбутися зайвих кілограмів. Як результат, ми маємо великі шанси уникнути багатьох основних причин смерті.