Здорова і збалансована дієта особливо важлива для правильного споживання магнію. Дієта, голодування або вживання фаст-фуду можуть призвести до занадто малого споживання магнію.
Магній і їжа
Наш організм не може виробляти магній самостійно. Тому життєво важливо включати мінерал у раціон. На жаль, багато хто з нас рідко отримує їжу з високим вмістом магнію. Або тому, що ми дотримуємося однобічної дієти, або тому, що занадто часто їмо нездорову фаст-фуд.
Профілактика дефіциту магнію
Непросто задовольнити потрібну потребу в магнію, навіть якщо ми складемо здорову і повноцінну дієту. Це коли наше тіло потребує ще більше магнію. Серед тих, хто потребує вищого вмісту магнію, є, наприклад, люди, які живуть у напруженому способі життя або годуючі матері. Також регулярні спортсмени повинні подбати про правильне споживання магнію.
Зв'язок
Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв’яжіться з нашим колегою за контактними даними нижче!
Дієнес Цанетт
Контактна особа