Ми покажемо вам переваги аюрведичної терапії для вагітних. Увійдіть сюди і дізнайтеся!

вагітності

Вагітність - це етап у житті деяких жінок, який вимагає особливий догляд, не тільки для матері, але і для дитини. Зміни, що відбуваються на цьому етапі, потребують особливої ​​уваги, щоб мати можливість пережити його як присвячений період особистісне зростання, оскільки існує особливий зв’язок із життям. Вагітність і розвиток плода - це життя в чистому вигляді, і це для матері може стати моментом духовне зростання дуже важливо.

Аюрведа і вагітність

Аюрведа вважає цей етап ключовим моментом у житті жінок. Гарбхіні Вякарана, це протокол, який ця дисципліна рекомендує для вагітності, складаючи це тисячолітня медицина в ідеальному інструменті для догляду за матір’ю та дитиною протягом усього цього процесу.

Аюрведа рекомендує під час вагітності спосіб життя, який включає харчування (ahara), адаптоване до потреб дитини та матері. Повне лікування, де аюрведична терапія допоможе матері насолоджуватися фізичне, психічне та духовне благополуччя і дитина розвивається в умовах, необхідних для досягнення належного балансу, який буде супроводжувати його/її решту життя.

Крім того годування, Цей протокол розглядає розпорядок дня (ачара), діяльність (віхара) та психічне здоров'я (вічара) як основу для збалансованої та щасливої ​​вагітності.

Аюрведична терапія

Під час вагітності фізичні, психічні та емоційні зміни, що відбуваються у матері, можуть спричинити дисбаланс, який впливає на її здоров’я та здоров’я плода. У багатьох вагітностях деякі жінки набирають зайву вагу, що часто поєднується з проблеми з травленням такі як запор, печія та розлад травлення. Так само, при деяких вагітностях можуть виникати гестаційний діабет, проблеми з кістками та рівнем кальцію, анемія та/або біль у спині. Подібним чином емоційне та психічне здоров’я на них може вплинути нова ситуація невизначеності та відповідальності, з якою стикаються вагітні жінки, що породжує страх, тривогу та стрес.

Таким чином, тонізують нервову систему це може бути одним із ключів, який допомагає збалансувати ці стани. Для цього, з аюрведичного підходу, баланс Вата буде головним інструментом для добробуту вагітної жінки та правильного розвитку плода.

Терапія Аюрведи, рекомендована для цього циклу, зосереджена на виконанні тихих занять, таких як короткі прогулянки, музика та розслаблюючі ванни., масляні масажі, специфічна йога для вагітних, медитації та розслаблення. Регулярність і якість сну також важливі в цей період, а також належна гігієна та оточення себе упорядкованими місцями.

Харчування і вагітність

Для Аюрведи їжа є важливим інструментом для рівноваги людей, але, перш за все, під час вагітності їжа буде основним союзником для фізичної, емоційної та психічної рівноваги матері.

Їжа, яка балансує Вата у цей період вони будуть найбільш рекомендованими. Ось декілька рекомендацій від аюрведична дієта для вагітних:

  • Дієта, багата білками, вітамінами та мінералами
  • Зелені листові овочі та фрукти
  • Приготовлені та гарячі страви
  • Рекомендується збалансована дієта, в якій переважають 6 смаків, надаючи більшої актуальності солодким, солоним і гірким смакам
  • Споживайте топлене масло(рекомендується з теплим молоком)
  • Свіжа та натуральна їжа

Якщо ви вагітні або плануєте завагітніти найближчим часом, Аюрведа може багато для вас зробити, запропонувавши вам комплексне та індивідуальне лікування, що дозволяє повноцінно прожити цей етап.