Він багатий вітамінами та мінералами брюсельська капустаt Виведена в Бельгії в 19 столітті - саме тому її здавна називали брюссельською капустою. Овочі в капустяній сім’ї - це не тільки справжня фірмова зимова їжа, але й допоможуть вам позбутися від ваги п’яти фунтів приблизно за два тижні.

зменшує

Оскільки a брюсельська капуста він не чутливий до холоду, його також можна їсти свіжим у зимові місяці. Дворічна рослина сімейства хрестоцвітних дає нирки, придатні для споживання в перший рік, а врожай - у другий рік.

Брюссельська капуста дієта

Рослина стимулює вироблення ферментів у печінці, які відповідають за виведення токсинів, завдяки вміщеному в ній сульфорафану. Завдяки сполуці а брюсельська капуста це також знижує ризик розвитку раку.

Високий вміст клітковини

Його травні властивості, серед іншого, пов’язані з високим вмістом клітковини: потрапляючи в кишковий тракт, ці волокна очищають шкідливі відходи, що прилипають до стінок кишечника. І якщо вам вдасться позбутися токсинів і відходів, що зберігаються в організмі, ваша талія швидко зменшиться.

THE брюсельська капуста крім того, він є чудовим джерелом вітаміну С та, що покращує метаболізм, вітаміну В, а також багатий сечогінним калієм. Характерний смак рослині надає фітосполука під назвою синігрін, яка, як було показано, має протиракову дію.