Як зміцнити груди? Я молода, моя шкіра пружна, я в прекрасній формі, але мені соромно роздягатися перед партнером.

Багато людей кажуть, що у вас проблема лише в голові, і з нею потрібно змиритися. Залишатися природними за будь-яку ціну? Звичайно, але не вбивайте себе, якщо ви довго не задоволені грудьми.

Хоча в назві статті йдеться про грудне вигодовування після немовляти, причин для цього незліченна. Груди втрачають силу після схуднення, менопаузи, таких захворювань, як рак або туберкульоз. Для нестійких грудей може навіть тривале носіння неправильного номера бюстгальтера! Мені вже навіть не доводиться згадувати про паління та пияцтво, правда? 😊

То що можна зробити, якщо ці груди вже не ті, що були раніше? Навіть якщо вам здається, що всі рішення довгі, і ви навіть не знаєте, чи справді вони працюють, однозначно не здавайтесь. Майже кожна жінка, з дитиною або після неї, бореться з точно такою ж проблемою, як і ви.

1. Кубики льоду на грудях

зміцнення
Кубики льоду, які регулярно наносять на шкіру, роблять її еластичною, а масаж грудей перфузує.

Візьміть два кубики льоду і щодня хвилину масажуйте ними груди. Тоді можна, звичайно, витертися, надіти відповідний бюстгальтер і полежати 30 хвилин.

У чому фокус? Холод позитивно впливає на зміцнення грудей. За допомогою такого масажу ваші груди будуть закривавлені і зміцнені. Звичайно, цей метод, мабуть, не допоможе зі значним зависанням, але наскільки він простий, я включив його до списку.

2. Вправа для зміцнення грудей

Відпрацьовувати практику відпрацьовувати. Фізичні вправи згадуються майже в кожному посібнику щодо вдосконалення будь-чого фізичного. Це теж має місце тут. Вправи насправді дуже сильно впливають на стійкість грудей.

Які вправи найбільш ефективні? На додаток до того, що фізичні вправи в цілому мають ряд позитивних ефектів, вони неодмінно повинні орієнтуватися на грудні м’язи. Не потрібно перестаратися з вправами, особливо зосередьтеся на правильному виконанні вправ.

Ви знайдете найкращі вправи для зміцнення грудей у ​​вигляді відео на YouTube, до яких ви зможете отримати доступ, натиснувши наступні назви вправ.

На додаток до цих індивідуальних вправ, ви можете значно допомогти при твердих грудях, плаваючи або займаючись йогою.

3. Грудна маска

Ми використовуємо крем проти зморшок, кондиціонер, сонцезахисний крем та крем для зміцнення грудей, здається, не гарна ідея? - Неправильно!

Ручна маска для волосся, обличчя, рук, втомлених очей ... кожному з нас подобається поєднувати натуральні інгредієнти, які позитивно впливають на наш організм навіть при місцевому застосуванні. Що використовувати на грудях?

Рецепт складається з двох інгредієнтів. З яєчного жовтка і з огірка. Огірок тонізує нашу шкіру та додає зволоження. Яєчний жовток містить білок і вітаміни, які підтримують еластичність шкіри.

Помістіть огірки в блендер і змішайте це в кашку. Додайте один жовток і столову ложку якісного вершкового масла. Нанесіть створену таким чином мазь на груди і дайте їм постояти 30 хвилин. Через тридцять хвилин ви можете ідеально змити маску холодною водою. Робіть таку мазь раз на тиждень.

Шкіра грудей неодмінно буде вдячна вам через кілька місяців. Якщо ви вважаєте, що змішування мазі вимагає багато часу, звичайно, ви можете придбати зміцнюючий засіб.

Можна використовувати ціле яйце

Хоча жовток змішується з огірком у мазі, білок кидати не потрібно. Збийте біле в піну і прикладіть до грудей на тридцять хвилин. Білий багатий білком і містить речовини, які природним чином зміцнюють шкіру.

Це досить приємний і липкий бізнес, але якщо ви сприймете це як чергову процедуру прикраси, то ви точно звикнете до цього ритуалу швидко. Така процедура зміцнення грудей раз на тиждень може поліпшити якість вашого бюста.

4. Грудне масло

Як щодо грудної олії, виготовленої лише з одного інгредієнта? Це теж працює! Ви також можете зміцнити груди завдяки оливковій олії. Він містить насичені жири, які позбавлять шкіру від токсинів, а груди будуть виглядати трохи краще завдяки таким дрібницям. Оливкова олія також захищає вас від сонця, уповільнює старіння шкіри та підтримує її живлення протягом тривалого часу.

Хоча антиоксиданти, що містяться в оливковій олії, впливають на зміцнення грудей, зауважте, що оливкова олія містить лише 1,5% антиоксидантів, тому ви повинні регулярно вживати оливкову олію протягом довгого часу.

Оливкова олія є джерелом антиоксидантів і насичених жирів.

Як діяти далі? Налийте оливкову олію на долоні і зігрійте, потираючи долоні одна об одну. Потім круговими рухами масажуйте оливкову олію в грудях. Масаж грудей повинен тривати близько 15 хвилин, тому, якщо він надто довгий, використовуйте партнера або урізноманітнюйте масаж, переглядаючи серіал.

Масаж грудей зміцнює грудні м’язи та підтримує еластичність шкіри. Роблячи масаж, будьте обережні, щоб не тягнути грудей вниз, тому завжди починайте знизу і рухайтеся до обличчя. Вам слід лікуватись таким масажем навіть 4-5 разів на тиждень, але однозначно завжди краще робити хоча б щось, тому намагайтеся робити масляний ритуал щоразу, коли згадуєте і встигаєте.

5. Кріп для росту, але також для зміцнення грудей

Фенхель - це так звана грудка. супер їжа. Окрім фітоестрогенів, які підтримують ріст грудей, він також містить антиоксиданти, що зміцнюють шкіру.

Змішайте третю склянку кропу з водою, щоб утворилася кашоподібна маса. Чим дрібніше кроп буде подрібнений/подрібнений, тим кращу масу ви зможете створити.

Нанесіть таку кашку на груди і через 5 хвилин промийте її теплою водою. Однак, якщо ви не хочете збільшувати об’єм грудей, використовуйте інгредієнти без фітоестрогенного ефекту для зміцнення грудей.

6. Облягаючий бюстгальтер уповільнює процес розпушування

Носіння бюстгальтера правильного розміру позитивно впливає на спину, груди та кровообіг.

Чи знали ви, що до 70% жінок носять неправильний розмір бюстгальтера? Це не те, що вам потрібно носити липкі бюстгальтери «бабусі», щоб уникнути грудного вигодовування. Однак вибирайте розміри та вирізи, які не зашкодять вашим грудям. Для твердих грудей ви можете носити спортивний бюстгальтер поза спортивними заходами, навіть під час сну.

Якщо вам не шкода кісток, вибирайте бюстгальтери, які не мають кісток, але настільки міцні, що ваші груди не будуть «стрибати». Якщо ви спортивний тип, вибирайте спортивний бюстгальтер для щоденного носіння. Він ідеально вписується у ваші вбрання, і ваші груди будуть у безпеці та комфорті.

Йти жити? Якщо у вас більша грудь і ви не хочете пришвидшувати процес ослаблення без потреби, потягніться до свого бюстгальтера. Якщо ви хочете, щоб ваші груди влітку виглядали природно, а ви не хочете потіти під прокладками, побалуйте себе бюстгальтером з бралеттом з кісточкою. Підтримує ваші груди, але матеріал пропускає повітря і створює красиву природну форму грудей під футболкою.

7. Збільшення грудей

Імплантація, збільшення грудей за допомогою таблеток або кремів або збільшення грудей власним жиром - усі варіанти наповнять груди, а шкіра буде красиво розтягуватися. Що ваші груди вже настільки слабкі, що навіть пластична операція їм не допоможе? Ви маєте рацію, звичайна пластична операція для зміцнення грудей у ​​цьому випадку вам не допоможе.

У Словаччині, а також у Чехії дуже часто поєднують операції зі збільшення грудей з збільшенням грудей. Якщо ви задоволені своїм розміром, зможете змоделювати груди лише в клініці. Таке моделювання може підняти груди, більш-менш змінити їх форму і навіть форму і положення сосків.

Хоча більші груди - це мрія майже кожної жінки, більшість грудей роблять після дитини. Однак заповнення обсягу грудей можливо і без скальпеля. Хоча ви точно не вірите в таблетки та креми від грудей Памели Андерсон, дослідження показують, що фітоестрогени дійсно збільшують об’єм грудей. Можливо, не на один номер, але будь-які зміни на краще вітаються, але ні?

8. Дрібниці, які також допоможуть

Якщо ви не хочете, щоб груди висіли або погіршили ситуацію, слід уникати сну на животі. Він падає під вагою вашого тіла всю ніч, і ваша шкіра розтягується без потреби.

Регулярний питний режим достатньо зволожує шкіру, що має сприяти уповільненню старіння шкіри. Якщо у вас часто суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем для декольте і всього бюста. Ви також можете використовувати засоби для зміцнення грудей, але вибирайте якісні засоби, виходячи зі складу.

Уникайте ефекту йо-йо. Якщо ви роками худнете і набираєте вагу, шкіра на грудях не зможе адаптуватися до зменшеного об’єму грудей і, як наслідок, збільшення об’єму. Якщо ви хочете схуднути і у вас проблеми з міцністю грудей, худніть повільніше і регулярно вправляйте грудні м’язи.