Гіпертонія - це стійке підвищення артеріального тиску вище значень, встановлених нормальним шляхом консенсусу: 140 мм рт. Ст. Для систолічного або максимального значення та 90 мм рт. Ст. Для діастолічного або мінімального.
За даними ВООЗ, артеріальна гіпертензія є першим фактором серцево-судинного ризику, і вважається, що приблизно 6,5 мільйона людей в Іспанії діагностують як гіпертоніків. Крім того, лише 50% людей з високим кров'яним тиском знають, що вони є, і лише половина отримує лікування для контролю гіпертонії.
Які симптоми викликає гіпертонія?
Гіпертонія, якщо вона не є важкою, зазвичай не викликає симптомів. У більшості випадків його відкриття є випадковим. Іноді це може бути пов’язано з головним болем, неспокоєм, нервозністю або спонтанною носовою кровотечею, серед інших.
Що є причиною високого кров’яного тиску?
У більшості випадків конкретних причин не виявлено. Однак є деякі фактори, завдяки яким у вас є більший ризик страждати цим: сімейний анамнез, ожиріння, велике споживання солі, алкоголю, тютюну, відсутність фізичних вправ та стрес - ось деякі з них.
Як вимірювати артеріальний тиск?
У цьому відео медсестра ОТП Гема Ортіз розповідає нам, як слід правильно вимірювати артеріальний тиск:
Які наслідки гіпертонії, якщо вона не контролюється?
Надмірний артеріальний тиск пошкоджує судинну систему, тому будь-який орган може бути уражений головним чином внаслідок розвитку артеріосклерозу. Гіпертонія може призвести до стенокардії або інфаркту міокарда, ниркової недостатності, інсульту або кровотечі, пошкодження зору, кульгавості нижніх кінцівок.
6 Рекомендації щодо профілактики та контролю артеріального тиску:
- Регулярно перевіряйте артеріальний тиск.
- Уникайте ожиріння та малорухливого способу життя. Робіть фізичні вправи.
- Зменште кількість солі при варінні та солоної їжі. Зменшують тваринні жири, збільшуючи кількість фруктів, овочів та бобових.
- Не палити.
- Обмежте споживання алкогольних напоїв.
- Дотримуйтесь лікування, призначеного лікарем.
І пам’ятайте:
Коливання напруги протягом дня є нормальним явищем. Ваша напруга може змінюватися кожного разу, коли ви приймаєте його.
Важливо контролювати як максимальний (систолічний), так і мінімальний (діастолічний) тиск.
Гіпертонія в більшості випадків не викликає симптомів, тому ви можете мати високий кров'яний тиск і "не помічати".
Ви повинні приймати лікування, навіть якщо ви почуваєтесь добре, і навіть якщо напруга нормалізується. І вам слід продовжувати дієту з низьким вмістом солі, навіть якщо ви приймаєте ліки.
Про OTP, бюро технічної профілактики:Ми є службою запобігання професійним ризикам з більш ніж 20-річним досвідом, що займається підтримкою компаній у досягненні найкращих умов праці для своїх працівників, сприяючи розвитку діяльності безпечним та конкурентним способом, допомагаючи сприяти професійному середовищу, заснованому на здоров'ї і добробут.
- Здоров'я Демонтуючи гіпертонію, лікарі не знають, як зупинити тиху епідемію
- Надмірне волосся Чому вони з’являються і як їх видалити - Краще зі здоров’ям
- Здоров’я Як перейти від ожиріння до супермаркету, пояснив чоловік на фото
- Здоров’я в школі, як старша школа Мольєра справляється з алергією та непереносимістю їжі у своїх учнів?
- Здоров’я Секрет найдавнішого європейця вчить нас, як жити довше та краще