У критичні періоди життя нерідкі випадки, коли статевий потяг зменшується різною мірою. Баланс гормональної системи та підтримка лібідо взаємопов’язані. Ми можемо впливати на обидва, серед іншого, змінюючи свій раціон у правильному напрямку. У той же час, дотримання правильної дієти може покращити наш погіршений імідж тіла, а також підвищити нашу впевненість. Що також сприяє відродженню ослабленого статевого потягу.

Коливання статевого потягу (лібідо) часто трапляються у зв'язку з різними подіями в нашому житті. Але ми можемо посилити пристрасні почуття, серед іншого, просто До нашого раціону ми включаємо продукти, які впливають на статевий потяг. Ми також можемо отримати користь від зміни дієти, щоб збалансувати гормональний баланс.

Що може спричинити низький рівень сексуального потягу?

Коли ми живемо напруженими днями і відчуваємо напругу, тому що, наприклад, ми стурбовані своїми фінансами, б’ємося з партнером, просто втомилися від занадто великої роботи або, як це відбувається сьогодні, надзвичайна епідемія, це не дивно. коли справа стосується сексуальних стосунків. Бажання сповільнюється. Але є ті, для кого низький рівень сексуального бажання є не просто тимчасовою, а постійною проблемою.

Додатковою причиною цього може бути поява інших симптомів, таких як постійна втома, порушення менструального циклу, здуття живота у жінок, і це може бути проблемою гормонального дисбалансу. У нашому організмі багато гормонів, але шість з них можуть бути ключовими: естроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, щитовидна залоза та інсулін. Жоден з гормонів не працює ізольовано, всі вони пов’язані між собою.

також
Фото з 123rf.com

Через це, коли все працює у взаємодії, ми відчуваємо себе енергійними та бадьорими, ми краще справляємося зі стресом, легше худнемо, а також більше налаштовані на секс. Здорове лібідо - ознака життєвого тонусу та міцного здоров’я, і для збереження здоров’я нам потрібно збалансувати нашу гормональну систему.

Дієта впливає на лібідо, регулюючи гормональну систему

В інтересах наші гормони працюють добре, нам потрібно харчуватися здоровим та різноманітним харчуванням, щоб забезпечити усі необхідні поживні речовини. Ця дієта повинна включати корисні жири (наприклад, авокадо, горіхи, олійні насіння, оливкова олія), вуглеводи (наприклад, овочі, фрукти, цільні зерна) та білки (наприклад, органічне м’ясо, риба, сочевиця, нут ...). .

Але нам також потрібно багато кофакторів, вітамінів та мінералів у формі наш організм фактично синтезує гормони та регулює обмінні процеси. Хороший кишечник також має вирішальне значення, оскільки якщо він погано працює, наш організм не буде добре використовувати поживні речовини.

На жаль, проблемна дієта в основному сприяє гормональному дисбалансу у жінок. Це може характеризуватися вживанням неправильної їжі, переїданням або пропуском окремих прийомів їжі; Більшість з цих помилок іноді допускаються, не визнаючи впливу на гормони. Якщо наприклад організм не отримує достатньо здорового жиру, зменшує вироблення статевих гормонів, і позбавляє вас необхідних жиророзчинних поживних речовин, таких як вітаміни A, D, E і K.