Нещодавнє дослідження, проведене у Великобританії, показало, що утримання протягом наступних днів допомагає поліпшити якість сну та зменшить ризик страждати від серцевих проблем та зайвої ваги, а також печінки та онкологічних захворювань, а також уникати гіпертонії.
У дослідженні під назвою «Дні без пиття» було виявлено, що кожна п’ять дорослих перевищує медичні рекомендації щодо вживання алкоголю, тоді як більш ніж дві третини з них важче скоротити споживання алкогольних напоїв, ніж покращити своє харчування. більше тренуйтесь або куріть менше сигарет, повідомляє веб-сайт Департаменту охорони здоров’я та соціальної допомоги Великобританії (DHSC).
Медичні фахівці підкреслили, що люди віком від 45 до 65 років, найімовірніше, перевищують тижневий ліміт 14 рекомендованих алкогольних одиниць, і вони помазали тих, хто п'є середнього віку, щоб запровадити дні без алкоголю для збереження свого здоров'я.
Вчений пояснює, чому болить кінцівка після ампутації
Навіть один день без алкоголю "пропонує можливість очистити організм" і забезпечує "відпочинок для печінки", щоб він "негайно впливав на сон і споживання калорій", - сказала представник департаменту Джулія Верн. Захворювання печінки, Англійське агентство охорони здоров’я DHSC.
Люди вважають, що "ідея днів без пиття" є більш доступною метою ", ніж зменшення споживання, наприклад, від великої склянки вина до маленької", додав Верн.
"Багато з вас насолоджуються напоєм", але "будь то кілька напоїв у барі після роботи пару разів на тиждень" або "кілька пив на дивані під час перегляду футболу", як і звичайне вино для вечері, "Для нас занадто просто ненароком ненароком вплинути на нас", - сказав Дункан Селбі, генеральний директор "Public Health England".
"Спробуйте зробити це два дні поспіль, якщо можете", - рекомендував Селбі, наполягаючи, що це правило не означає приймати "інші п'ять днів як божевільні", а "це доступна перспектива щодо того, як керувати рівнем алкоголю" споживання ".