У березні 2018 року стартуй «Швидше»! програма в Дорозі, яка спонукала заявників змінити здоровий спосіб життя. Експерти організації DorogiSport збільшили кількість учасників на сотню, і через великий інтерес ця кількість була заповнена за два дні. Однією з найбільш старанних та успішних організацій, що змінили спосіб життя, стала Аніко Часар Маросвельгіне, яка буде домогосподаркою у цьогорічній програмі. Ми поговорили з ним про його досягнення.

2019

Як ви почули про «Будь доречнішим»! про програму?

В Інтернеті, DorogiSport у Facebook, я побачив заклик приєднатися до цієї ініціативи. Ми з сестрою Мон і давно думали про зміну способу життя, тому майже одночасно ми розповіли іншій про цю можливість. Оскільки ми обоє почувались більш мотивованими в групі, як тільки відкрився інтерфейс реєстрації, ми подали заявку.

Яким було ваше життя до програми, чому ви відчули, що хочете приєднатися?

Я боровся зі значним надлишком, який залишився на мені після народження чотирьох дітей. Раніше я пробував кілька дієт, які на деякий час спричинили деяку втрату ваги, але в довгостроковій перспективі не дали тривалих результатів. Крім того, я часто неправильно харчувався. Через багато речей, які я маю робити, іноді я щось отримував лише протягом дня, коли був дуже голодним. А ввечері, коли кілограми завантажуються найбільше, я зазвичай їв більше. З білим борошном та цукром, звичайно, як це робить більшість людей. І останні два роки я думав, що не можу витратити час, щоб рухатись у своєму житті. Через усе це я відчув, що потребую змін.

Як змінилося ваше життя під час програми? Ми мали на вас найбільший вплив?

Яких результатів ви досягли завдяки «Будь доречнішим»! за допомогою програми?

За 3 місяці я схудла на 15 кг, і найголовніше з тих пір дотримуюсь такої ваги. Наразі я важу 65 кг, я приблизно досягнув приблизно стану до дітей. У жовтні, завдяки схудненню, вони змогли зробити мені довго затримувану операцію на грижі, а після обов’язкового періоду відпочинку я знову міг рухатися з 1 січня.

Окрім фізичних результатів, як ви переживали духовні зміни?

Я був дуже радий втраті ваги, але спочатку почувався трохи дивно в своїй шкірі. Тому що багато людей, хвалячи мої результати, думали, що я страждаю якоюсь важкою хворобою. Тож мені довелося пояснити це кілька разів. Але оскільки мені вдалося повернутися до своєї пренатальної форми, я був дуже гордий, я сам, моя витривалість надає мені впевненості в собі.

Ви живете з п’ятьма чоловіками в домашньому господарстві. Як вони відреагували на вашу зміну способу життя?

Спочатку я просто готував для себе по-іншому, а потім контрабандно ввозив деякі продукти в раціон хлопців. Коричневе борошно не подобається, але прийнято борошно з спельти з цільної пшениці, воно також нагадує традиційне за зовнішнім виглядом та смаком. Хлопчики їдять цукор, оскільки їх організм все ще розвивається, і всі вони регулярно займаються спортом. Мій чоловік також хоче позбутися кількох кілограмів, тому що залишити цукор - це велика проблема, оскільки він не любить присмак підсолоджувачів. Тому він часто використовує замість цього мед. Але загалом я можу сказати, що їх максимально підтримали під час зміни способу життя.

Будь доречнішим! Програма учасники змогли допомогти один одному в закритій групі у Facebook. Якою була ваша думка щодо цієї групи?

Я люблю працювати в групах, результати інших мене дуже спонукають. Мене також дуже надихнула закрита група, оскільки було кілька чудових рецептів, якими учасники ділились з нами, і також було приємно бачити, хто досяг яких результатів за три місяці. Більше могло бути більш активним, але ми сподіваємось, що нові учасники розмістять більше публікацій.

Цього року ви будете господинею програми. Що б ви надіслали новим заявникам?

Підпишіться лише на те, щоб бути швидшими! програми, якщо вони справді дозріли для змін. Вони можуть досягти стійких результатів, коли потреба у змінах надходить зсередини, а не від зовнішнього впливу і настільки сильна, що вони могли б для цього зробити все. Потрібно знати, що результати з’являються лише через кілька місяців, а не відразу, тому також потрібна наполегливість. А якщо у вас все це, приймайте активну участь у житті групи, мотивуйте, підбадьорюйте своїх однолітків. Я завжди буду поруч, я із задоволенням відповім на них навіть особисто, але робота повинна бути покладена на них, лише тоді вони стануть успішними мінниками способу життя.