Що таке скелелазіння?

Любителі скелелазіння можуть практикувати свою пристрасть у штучних умовах, створених в альпіністських залах, де т. Зв вони розміщують лови, на яких ми піднімаємось на вершину кімнат з високими стелями. Скелелазіння - це пов’язаний вид скелелазіння, тому, якщо ви стаєте сильнішими і любите скелелазіння, ви також можете використовувати свої здібності скелелаза як любителя природи.

На щастя, по всій країні стає все більше альпіністських залів, і сходження на стіну не вимагає спеціальної підготовки і навіть не пов’язане з віком. (Плюс, вам також не потрібно купувати інструменти, оскільки ви можете їх також взяти в оренду). З іншого боку, є багато можливостей для вдосконалення, і якщо ви регулярно піднімаєтесь, ви незабаром відчуєте смак успіху. Улови роблять шляхи різної складності в залах, від найпростіших до найскладніших і складних. Проходження кожного нового рівня та підйом через стіну може дати вам величезне відчуття успіху, щоб продовжувати.

Спорт на скелелазіння

Але найголовніше. Як скелелазіння впливає на вашу фігуру?

Як я писав, звичайні скелелази мають приємні, волокнисті, чіткі м’язи, і це не випадково. Спочатку я теж жив у (помилковому) переконанні, що піднятися на стіну легко, оскільки одним із найбільш природних рухів дитинства людини було сходження. Так, але лише за роки без спорту та з дорослим віком ми, на жаль, звикли до цього руху. Звичайно, цього взагалі не слід боятися. Завдяки запобіжним тросам ви можете почувати себе повністю в безпеці, вони могли навіть перевозити вантажівку.

Я рекомендую скелелазіння на стіни в першу чергу як зміцнювальне тренування. Під час сходження ми працюємо із власною вагою, а також сприяємо зміцненню м’язів хребта та тулуба. Але ви вже відчуєте хороший вплив на сідниці і ноги, і, звичайно, на м’язи рук під час першого спазму м’язів після підйому. Скелелазіння, що вимагає злагодженого руху ніг і рук, також дуже добре розвиває ваші координаційні навички та допомагає подолати страхи. Окрім кардіо-тренувань, що спалюють жир, я точно рекомендую вам спробувати їх для побудови красивих м’язів! Це створює передбачуване навантаження на м’язи, тому вам також не доведеться турбуватися про пошкодження м’язів.

І трохи власного досвіду: те, що мені дало сходження на стіну?

На власному досвіді я можу сказати, що моє тіло стає все красивішим завдяки скелелазінню, і хоча я давно цього не робив, це все одно веде мене від тренування до тренування до відчуття успіху, коли я можу чіпляти стіни, що вимагають більших труднощів. Однак, крім впливу на моє тіло, кожен раз це добре впливає і на мою душу. Для мене, яка постійно розмірковує та мозкує, це дає мені великий досвід, коли я можу під час сходження повністю вимкнути його на кілька годин. У такі часи я не звертаю уваги ні на що, крім концентрації уваги та завершення шляху вперед. Я подолав свої страхи, я теж не боюся висоти. На початку це може бути дійсно важким і дивним досвідом, коли ноги та руки трохи незграбно рухаються по стіні, але повірте, регулярними тренуваннями ви можете швидко досягти успіху та рухів, про які для вас не думали буде цілком природним. До того ж, коли кілограми тануть від вас, ви станете спритнішими та вправнішими на стінах.

Спробуйте, я думаю, вам сподобається! У вас є схоже, не буденне уявлення про спорт? Нам цікаво про це, повідомте нам ([email protected])

який

PeakGirls - Фрузіна Гал, запис читача

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!