шлунково-стравохідного

  • Харчові потреби при гастроезофагеальному рефлюксі
  • Шлунково-стравохідний рефлюкс: зміни в харчуванні
  • Поради щодо гастроезофагеального рефлюксу
  • Доцільні звички при гастроезофагеальному рефлюксі
  • Рекомендовані продукти та уникати при гастроезофагеальному рефлюксі
  • Приклади меню для гастроезофагеального рефлюксу

Оновлено: 11 грудня 2019 р

Через проходження шлункового вмісту до стравохідних відділів симптоми гастроезофагеального рефлюксу зазвичай виникають переважно мало після прийому їжі. З цієї причини важливо, щоб їжа була розділена на кілька прийомів протягом дня, але підкреслюючи, що жоден з них не надто рясний, щоб не викликати надмірного розтягування стінок шлунка, полегшуючи таким чином рефлюкс.

Це також рекомендується Їжте повільно і приділяючи важливе значення пережовуванню їжі, щоб приділити деякий час їх проходженню і тому, що вони вже зазнали якнайбільшого можливого руйнування своєї структури в роті. Крім того, бажано їсти подалі від будь-яких відволікаючих факторів на електронні пристрої, такі як мобільні телефони або телевізор, і мати можливість бути кращими в компанії інших людей, оскільки таким чином споживання їжі відбувається повільніше.

Також бажано уникати деяких продуктів, які пов’язані з погіршенням симптомів рефлюксу, таких як часник, цибуля, шоколад, алкоголь загалом та деяких кислих продуктів, таких як помідори, перець, цитрусові (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, ківі, ананас) та жирна їжа, така як смажена їжа або страви з високим витримкою, такі як типова азіатська, індійська їжа тощо.

Що стосується рідин, то люди, які страждають від рефлюксу, найкраще переносять воду та м’які настої, але краще відокремлювати їх від їжі, щоб не збільшувати об’єм шлункового вмісту занадто сильно. Це не означає, що вам доведеться припиняти зволоження щодня, і за цим питанням слід уважно стежити, оскільки якщо ви не відчуваєте спраги, ви можете скасувати споживання рідини, тим самим погіршуючи загальний стан пацієнта з гастроезофагеальним рефлюксом.