Всі прояви Всесвіту перебувають у постійній зміні, і протистояння змінам, які нам природно приносить життя, призводить до застою, а іноді і хвороб.

раціон

Оскільки зміни є природними, і кожна людина перебуває на певному етапі спіралі свого особистого процесу, харчування відображає широкий спектр харчових потоків, таких як середземноморська дієта, вегетаріанство, макробіотики, сира їжа, гігієнізм, вегетаріанство, палео-дієта та довгий тощо, придатний для кожної умови та особистого моменту протягом певного періоду часу.

Це одна з причин, чому позитивно не обожнювати якусь конкретну дієту або не приймати жорстку позицію щодо того, що найкраще, оскільки найкраще - це те, що найкраще для нас у будь-який час, щоб розвиватися і йти до повного розвитку нашого людського потенціалу.

Ті, хто перебуває у процесі веганських, сирих продуктів або макробіотичних пуристів, іноді можуть ображатися через появу певних продуктів, заборонених їх дієтою, ідеологією, переконаннями або всупереч їхнім особистим потребам на певних веб-сайтах або в блогах. У зв'язку з цим, я думаю, що те, що влаштовує одну людину в певний момент її життя, може не так підходити іншій людині. Насправді, я не вважаю, що нинішня дієтична оцінка є "найкращою" ні в диво-дієтах, ні в тих, які обіцяють лікування, оскільки численні фактори впливають на зцілення крім дієти (що дуже важливо, так, але недостатньо в більшість випадків). Це не означає, що продукти харчування позбавлені корисних «лікувальних» властивостей. Це також не означає, що вам не потрібно будь-коли бути суворим, щоб досягти певної мети щодо здоров’я чи особистого розвитку.

Не існує шкідливої ​​природної та екологічної їжі, але та чи інша їжа по-різному впливає на кожну людину залежно від її стану здоров’я та оскільки вона поєднується з іншими продуктами.

Таким чином, помідори в середземноморській дієті забезпечують вітамін С, освіжають (заспокоюють і очищають зайве тепло в печінці), смачні і можуть бути підходящим інгредієнтом для зменшення накопичення жиру в організмі для людини, яка не має проблем з кістками (відомо, що його листя токсичні та викликають артрит, і що плоди сприяють створенню скутості в суглобах і м’язах), дегенеративних захворюваннях, тенденції до утворення кальцифікатів (відкладення кальцію в органах, артеріях тощо) або проблемах з кислотністю . Як і помідори, решта неперероблених продуктів мають свої особливості, доцільні чи не відповідно до кожної людини та моменту.

На мою думку, ніщо не є нерухомим або однаковим протягом життя, і те, що людина може призвести до того, щоб вибрати певну дієту в певний час, залежить від її стану чи енергетичного стану. Таким чином, дуже іньські люди захочуть янггузувати, а дуже янські люди відчують потребу у інінізації.

«Правильний тип дієти - це той, який дозволяє нам досягти максимального потенціалу для здоров’я, бути здоровими, наскільки дозволяють гени та конституція. Це допоможе нам бути найкращими та найкращими, що ми можемо бути; це не заважатиме розвитку, але не зробить нас більшими, ніж ми можемо бути. Неправильний тип їжі буде діяти як дамба чи дамба, відволікаючи зростання та заважаючи нашому розвитку. Іншими словами, він буде активно створювати нам проблеми і "буде хворіти".

Вносячи зміни в раціон, ми повинні чітко усвідомлювати, що в межах будь-якого потоку їжі також будуть періодичні зміни та корекції способу харчування, коли змінюються наші особисті обставини та стан. І перед будь-яким нездужанням чи будь-якою хворобою, позитивно подумати, які корекції та зміни у способі життя, думках, переконаннях, поглядах і, звичайно, в харчових та фізичних дисциплінах повинні проводитися.

На яку дієту переходити?

1. Якщо занадто інь

1.1 - через сиру їжу, соки: янгізат із цільнозерновими, бобовими, овочами. Є місо супи.

1.2 - через рафінований цукор, алкоголь або наркотики: янгуїзат, що вживає багато овочів, деяких круп, бобових та білків. Уникайте надлишку солі. Є трохи умебоші.

1.3 - якщо ви тривалий час дотримувались суворої веганської дієти і відчуваєте втому або низький рівень життєвого тонусу: додайте трохи риби, прийміть більше фрі.

1.4- якщо ви дотримувались сирої дієти і відчуваєте холод та слабкість: подружіться з плитою та почніть їсти рагу з бобовими або сейтан, «мамину» їжу (повноцінну та поживну)

2. Якщо занадто ян

2.1 - через м’ясо, яйця, ковбаси: приймати вегетаріанську або веганську дієту

2.2 - для суворої (скорочувальної) макробіотичної дієти, багато солі або жиру: інізат з салатами, трохи соку, більше сирих фруктів і розслабтеся за допомогою легких та грайливих фізичних вправ.

Як розвинути інтуїцію, яка керує нами у змінах

Документація про харчування, знання енергії їжі та спостереження за впливом їжі на організм - це перший крок. Кожен може сказати, почувається щось добре чи погано.

Чим натуральніше і всебічніше, що ми їмо, тим менше потрібно буде приймати неприродних продуктів, і навіть, коли тіло чисте, якщо одного разу ми покладемо щось у рот хімічними речовинами, барвниками чи іншими, ми це негайно помітимо і відкиньте це без зусиль. Тоді наше життя буде спрямовано до навколишнього середовища без токсичних речовин

Перш за все, ми повинні навчитися розрізняти, що нам насправді потрібно, а що може бути тягою. Спостерігаючи, до якого типу крайнощів нас тягне, ми можемо дізнатись більше про наш внутрішній стан (стислий, напружений, жорсткий або навпаки розсіяний, розслаблений, мало волею ...) і використовувати як їжу, так і інші інструменти для збалансування ми самі.

Практикувати спостереження не складно. Досить знайти момент щодня (або кілька моментів протягом дня), щоб сісти і відчути. Тож ми можемо запитати себе: "Чи правильно це мені зараз чи те?" І інформація надходить, чітка і пряма.

Нести відповідальність за власну їжу, готувати їжу принаймні раз на день і, перш за все, їсти з радістю, захопленням та уникаючи провини. Якщо немає свободи вибору, розумової гнучкості та емоційного спокою, коли мова заходить про їжу, марно їсти чисту та органічну їжу, оскільки жорсткість, страх і почуття провини дуже токсичні.