молодості

Кажуть, що фізична краса жінки є дзеркалом її внутрішнього сяйва та задоволення собою.

У цьому, мабуть, буде якась правда, тому що, шановні пані, кожна з нас точно пережила певний період або просто переживає його, коли ви почувались якось красивіше, привабливіше, як милуючись чоловічим поглядом.

Можливо, вас просто обдурила любов, ваша любов попросила у вас руки або ви дізналися, що чекаєте бажаного немовляти. Це всі вони є стимулами, які можуть налаштувати вас внутрішньо і збудити якусь особливу енергію, яку ви потім випромінюєте навколо, ти буквально сяєш, ти відчуваєш себе щасливим, красивим і неповторним. Це своєрідне внутрішнє задоволення, яке також приносить користь нашій фізичній красі.

До того ж наш інші питання також виграють зовні. Креми, різні добавки та спеціальна їжа, які обіцяють чудес чекати, насправді ні. Найзвичайніші речі справді чудодійні, їх просто потрібно поєднувати в правильних пропорціях і регулярно застосовувати.

Краса і молодість, приховані в стрілках

Для краси та здоров'я знову питний режим

Повторення - це мати мудрості, тому ми знову нагадуємо собі про важливість пиття, особливо чистої води, а іноді трав'яні чаї, овочеві або фруктові соки.

Доросла людина повинна пити приблизно щодня 2,5-3 л чистої води. Оскільки людський організм становить 60% води, дуже важливо, щоб рідина постійно поповнювалася.

Навіть найдорожчі зволожуючі креми не допоможуть вашій шкірі, якщо ви будете пити чисту воду в кулуарах. Дотримання питного режиму завжди в довгостроковій перспективі відбивається на зовнішньому вигляді шкіри.

Шкіра свіжа, більше вимкнено і справляє більш молоде враження, те саме стосується шкіри на тілі, яку обійде потворний целюліт.

Чим старша людина, тим більше їй слід звертати увагу на питний режим і, звичайно, не недооцінювати його. Крім того, питна вода сприяє детоксикації організму.

Питний режим (не тільки) для спортсменів. Вашим клітинам потрібна вода!

Різноманітна та збалансована дієта для краси та здоров’я

Принципи здорового харчування добре відомі, і оскільки те, що приносить користь організму, приносить користь і шкірі, здорове харчування є одним із них Основні інгредієнти еліксиру краси та молодостіi.

Однак дієта повинна бути досить різноманітною, адже лише тоді організм отримає все необхідне і в той же час він не обтяжений жодною з продуктів. Спробуйте збагатити своє меню наприклад, помідори. Як потужний антиоксидант знижує ризик розвитку раку, підтримує кровообіг і захищає шкіру людини зсередини.

Краще уникайте цукру, це точно не допомагає молодому погляду. Цукор зв’язується з усіма білками в організмі і створює шкідливі молекули. Вони знижують ефективність еластину та колагену, білків у шкірі, які роблять шкіру м’якою та м’якою.

Позбудьтеся шкідливих звичок

Часте перебування на сонці, насолоджуючись зневоднюючим напоєм, таким як кава та алкоголь, або використання занадто важких кремів проти зморшок не дуже корисно, і якщо ви додасте куріння та недосипання, будьте готові до того, що ваша шкіра та шкіра додаватимуться лише вашому віку. Позбудьтесь усіх цих недуг і подивіться, як ваше тіло дякує вам.

Рух не повинен бути відсутнім

Ідеально підходить на свіжому повітрі, оскільки повітря забезпечує шкіру киснем, покращує регенерацію клітин, зволожує шкіру, зміцнює колагенові волокна, пом’якшує зморшки та прибирає нездорово блідий тон шкіри.

Люди, які фізично активні, мають нижчий відсоток жиру в організмі, міцніші кістки і м’язи, правильна постава, задоволені своєю формою тіла, мають міцне і здорове серце та інші переваги, які лише сприяють психічному самопочуттю.

Все для ЗДОРОВ’Я: зимові види спорту!

Також може допомогти лікар

Профілактичні огляди важливі, ми розуміємо, що відвідування лікарських кабінетів - це не зовсім одне з наших улюблених занять, але не варто недооцінювати їх, адже окрім того, що вони можуть оцінити наше здоров’я, вони можуть виявити незначні або серйозні проблеми зі здоров’ям та вловити проблему вчасно.

Ви маєте право на профілактичний огляд лікаря загальної практики 1x на два роки і якщо ви реєструєтесь як донор крові, органів або тканин раз на рік.

Вам слід раз на рік відвідувати гінекологічну та стоматологічну клініку для профілактичного огляду. (Увага: при страхуванні вагітності стоматологічне обстеження проводиться двічі протягом однієї і тієї ж вагітності, на початку першого та на початку третього триместру.) Медичні страхові компанії також платять за профілактичний огляд з боку гастроентерології (один раз на десять років ) або урологія (раз на три роки). з 50 років).

Профілактичний огляд може врятувати вам життя

Подруга як особистий терапевт

Американська тенденція - мати персонального терапевта, у нас - найкращого друга, близьку душу, яку ти можеш розповідати, довіряти з упевненістю до вас він розуміє, він чує і ти знову почуватимешся краще, красивіше і сильніше.

Це можуть бути банальності, але просто турбування своїх друзів за кавою може мати цілющі ефекти, і ви знову посміхнетесь і з нетерпінням чекаєте кави.

Не соромтеся домовлятися про випадкові візити зі своїми половинками, завжди з кимось із вас, хороша їжа та кава - це просто користь для задоволення. Ви можете взяти на себе все, від шкідливих звичок чоловіка, через дітей до останнього візиту свекрухи.

7 ПОРАД, як доглядати за ШКІРОЮ навіть із мінімальним часом

Ми повинні працювати над здоров’ям і красою самі

Ми можемо допомогти собі бути задоволеними особливо ми самі. Все, що вам потрібно - це трохи - знайдіть час для себе. Хоча це може здатися неможливим, і ви вже думаєте головою, коли про те, коли карусель обов'язків така невблаганна.

Однак турбота про себе - одна з передумов для того, щоб ми добре виглядали і тому почувались так. Зовнішні краса - це відображення внутрішнього здоров’я. Бути здоровим і почуватись комфортно - це поєднання, яке є правильним шляхом до ідеального вигляду.