напої

Тропічні коктейлі - церемонія літа, смачна та освіжаюча. Проблема полягає в тому, що калорії можуть підштовхнути вашу дієту до краю. Щоб впоратися з цим, ми придумали кілька менш складних версій класичних сезонних фаворитів. Бажаю добре провести час!

маргарита
Заманливо підібрати пляшку замороженої маргаритової суміші, куплену в магазині, але саме в цьому полягає більшість з 325 калорій. Натомість ви отримуєте текілу, лайм для свіжовичавленого соку лайма та трохи Triple Sec, щоб зробити власну версію. Збережені калорії: 153 на 6 унцій.

мохіто
Цукор додає смаку цій кубинській делікатесі, яка допомагає розслабити смак м’яти. Він також додає 145 калорій. Натомість використовуйте замінник цукру, такий як стевія, яка практично не містить калорій, і все ж вона сприяє підвищенню смаку м’яти під час плутанини. Збережені калорії: 80 на 6 унцій.

Космополітична
Цей коктейль із присмаком журавлини приємний для перегляду, але сповнений порожніх калорій. Зменште кількість цього 130-калорійного напою за допомогою дієтичного журавлинного соку. Потім візьміть пляшку Ty Ku Soy, азіатського спирту, який є чудовою альтернативою горілці і містить лише 68 калорій на 1,5 унції. Збережені калорії: 65 на 4 унції.

Полуничний Дайкірі
Не обманюйте себе - те, що він названий на честь фрукта, не означає, що цей напій корисний. Як і у випадку з маргаритами, заздалегідь приготовлені суміші завантажуються цукром, що дає вам напій, який може досягти максимуму в 350 калорій. Створіть зі свіжою полуницею (якщо вона недостатньо солодка, додайте більше цукерозамінників) і обов’язково пропустіть збиті вершки. Калорії зберегли 215 в 8 унціях.

Ананасова колада
Королева літніх напоїв, пінья колада може виробляти максимум понад 650 калорій! Замінник Coco López Cream Coconut Lite для кокосових вершків та кокосового молока. Поєднайте його з ананасовим соком, газованою водою та невеликим ромом, і ви зможете задовольнити як ласун, так і свій раціон. Заощаджені калорії: 475 за 8 унцій.