Що потрібно для дієтичної курки на квашеній капусті:
- Курка
- 500г квашеної капусти
- 1 велике солодке яблуко
- 4 великі цибулини
- Кмин
- Сіль
- Вода для розливу
Покрокова процедура підготовки
Розкладіть квашену капусту рівномірно на дно деко. Якщо у вас є можливість, придбайте пухку капусту або капуста, упакована в кишеню, на смак значно краще як звичайна варена квашена капуста з магазину.
Не видавлюйте капусту, капустяний сік також підходить для деко. Викласти на капусту нарізану цибулею соломкою і солодке яблуко без шкірок і ядер. Очистіть курку і розділіть її навпіл. Потім покладіть його на підготовлені овочі, шкіра вгору.
Все це посоліть і посипте кмином. Не потрібно економити кмин. Смажена курка при температурі 200 ° С.
Коли вся ваша рідина випарується і жир з м’яса запікається, М’ясо залийте трохи води і поверніть у духовку. Потім підніміть температуру до максимуму і дайте курці засмажитися, поки вона не зловить вас золотистий відтінок
Як заповнити цей рецепт
Згодом розмішати капусту з цибулею та яблуками та, можливо, це закінчити всю справу. Додайте капусту до кожної тарілки м’яса на тарілці. В якості гарніру можна використовувати картоплю або щось інше, це вирішувати вам. ми тобі бажаємо Смачного!
Інші рекомендовані рецепти: