курку
Хто б більше не знав дієтична курка, яку так багато людей віддають перевагу для схуднення. Куряче м’ясо рекомендується людям, які дотримуються принципів здорового харчування. Він легко засвоюється, він містить мінімум жиру і тому люди, які страждають на деякі важкі захворювання органів травлення, можуть також включати їх у свій раціон. Спробуйте смажену курку з капустою за наступним рецептом. Дієтична курка на квашеній капусті є без додавання жиру.

Що потрібно для дієтичної курки на квашеній капусті:

  • Курка
  • 500г квашеної капусти
  • 1 велике солодке яблуко
  • 4 великі цибулини
  • Кмин
  • Сіль
  • Вода для розливу

Покрокова процедура підготовки

Розкладіть квашену капусту рівномірно на дно деко. Якщо у вас є можливість, придбайте пухку капусту або капуста, упакована в кишеню, на смак значно краще як звичайна варена квашена капуста з магазину.

Не видавлюйте капусту, капустяний сік також підходить для деко. Викласти на капусту нарізану цибулею соломкою і солодке яблуко без шкірок і ядер. Очистіть курку і розділіть її навпіл. Потім покладіть його на підготовлені овочі, шкіра вгору.

Все це посоліть і посипте кмином. Не потрібно економити кмин. Смажена курка при температурі 200 ° С.

Коли вся ваша рідина випарується і жир з м’яса запікається, М’ясо залийте трохи води і поверніть у духовку. Потім підніміть температуру до максимуму і дайте курці засмажитися, поки вона не зловить вас золотистий відтінок

Як заповнити цей рецепт

Згодом розмішати капусту з цибулею та яблуками та, можливо, це закінчити всю справу. Додайте капусту до кожної тарілки м’яса на тарілці. В якості гарніру можна використовувати картоплю або щось інше, це вирішувати вам. ми тобі бажаємо Смачного!

Інші рекомендовані рецепти: