його

Для того, щоб схуднення стало приємним досвідом, ви повинні вибирати заняття та продукти харчування, які забезпечують вам добробут та щастя. Збалансоване харчування та велика фізична активність - це те, чого ви ніколи не повинні пропустити. Також не слід забувати про насичений чай з імбиром та куркумою.

Це настій Це напій, який може допомогти вам здорово схуднути і швидко. Обидві рослини мають велику славу у світовій кухні, а також заслужили повагу в природній медицині.

Природа точно не помилилася. Відомий у своїх презентаціях коріння або спецій, куркуму та імбир можна знайти в будь-якому супермаркеті чи продуктовому магазині. Продовжуйте читати, і ви побачите, яка користь від цього настою, що поєднує ці дві рослини.

Переваги куркуми для схуднення

Серед переваг, які дає нам куркума, коли йдеться про схуднення, ми знаходимо:

  • Його внесок куркумін дозволяє пригнічувати поділ клітин, зокрема, жирових клітин. Таким чином, запобігає утворенню нових жирових тканин і, отже, набору ваги. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Шираз (Іран).
  • Запобігає резистентності до інсуліну і допомагає регулювати рівень глюкози в крові, за даними Пекінського університету (Китай). Таким чином, він запобігає накопиченню жиру в організмі.
  • Підвищує рівень жовчі в шлунку, речовини, яка сприяє розчиненню жиру в організмі і, отже, сприяє процесу схуднення.
  • Він містить поліфеноли, які, згідно з цим дослідженням, проведеним Мадридським університетом Комплютенсе, перетворюють корінь у потужний антиоксидант, який допомагає усунути шкідливі для здоров'я речовини.
  • Це потужний протизапальний засіб, тому боріться зі здуттям живота.

Переваги імбиру для схуднення

У будь-якій своїй презентації імбир може стати чудовим союзником для сприяння втраті зайвих кілограмів:

  • Це підвищує рівень нейромедіатора, відомого як серотонін, згідно з цим дослідженням, проведеним Центром досліджень та розробки ліків (Куба), який відповідає за контроль за бажанням їсти та зменшує апетит. Таким чином, дозволяє людині їсти менше їжі.
  • Він містить гінгерол і шогаол, два активні компоненти, які сприяють прискоренню метаболізму. Отже, це дозволяє організму спалювати жир і споживати власну енергію.
  • Робить спалювання жиру більш ефективним, підвищуючи температуру тіла.
  • Імбир - це антиоксидант (згідно з цим дослідженням, проведеним Столичним автономним університетом Мексики), ефективний, що виводить токсини які сприяють появі захворювань, затримці рідини, набряках і, паралельно, збільшенню ваги.

Користь імбирного та куркумового чаю

Чай з імбиром та куркумою - це потужне лікарське поєднання. Є багато властивостей, які приносять користь здоров’ю. Ось основні переваги прийому цього напою:

  • Як ми вже згадували раніше, це допомагає підтримувати печінку в хорошому стані. Це напій, який ви також можете пити, коли страждаєте від каменів у жовчному міхурі. Ті самі захисні речовини піклуються про жовчний міхур і борються з умовами, які можуть вплинути на його функцію.
  • Є ідеально підходить для травлення- Цей чай є чудовим протизапальним та ідеальним тонізуючим засобом для травлення, який можна проковтнути, коли травлення повільне, важке та відчуття роздуття.
  • Це також відмінне природне ліки від застуди та грипу. Напій багатий вітаміном С, ніацином, фосфором і калієм, речовинами, що зміцнюють імунітет. Крім того, імбир бореться з кашлем і слизом, як пропонується цим дослідженням, проведеним Університетом Гуаякіля (Еквадор).

Смачний чай з імбиром та куркумою для схуднення

Інгредієнти

  • 2 чайні ложки порошку куркуми (10 г)
  • 2 столові ложки імбиру (30 г)
  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • 2 склянки води (500 мл)

Підготовка

  • Очистіть імбир від шкірки і натріть його на тертці.
  • Помістіть воду на вогонь і додайте імбир.
  • Зачекайте п’ять-десять хвилин, поки він закипить.
  • Після закінчення цього часу зніміть препарат з вогню і процідіть, щоб запастися лише рідиною.
  • Налийте рідину в чашку і додайте порошок куркуми.
  • Додайте мед, щоб підсолодити настій і перемішайте ложкою, щоб все ідеально інтегрувалось.
  • Можна додати кілька крапель лимона для додання напою цитрусового відтінку. Якщо ви віддаєте перевагу, можете додати лимонний клин.

Як приймати його для схуднення?

Завдання цього напою - сприяти прискоренню метаболізму. З цієї причини ви повинні знати, які найбільш ідеальні часи приймати його і худнути швидше і природніше.

Дотримуйтесь цих інструкцій, і ви побачите результати дуже скоро:

  • Візьми це натщесерце і протягом дня. Таким чином ви зможете зволожитись, мати більше енергії та схуднути.
  • Ми вже говорили, що цей чай допомагає вам почуватися ситішими. Тому ми також рекомендуємо приймати його приблизно за 30 хвилин до їжі. Таким чином, ви не будете відчувати стільки тривоги, що стосується їжі.

Пам’ятайте, що імбирний чай з куркумою - це не чудо-напій. Незважаючи на те, що він має багато властивостей, які допоможуть вам схуднути, ви повинні дотримуватися збалансованого харчування та фізичних вправ.