П’ятниця, 20 березня 2015 р. Опублікувала Rita Czétényi

Вживаючи потрібну кількість та якість води, каміння в нирках можна ефективно запобігти. В Угорщині 2-3% населення переживають камені в нирках протягом усього життя, і 10-15% пацієнтів, які проходять лікування у урологічних відділеннях, приймаються саме з цієї причини. Камінь, що трапляється в нирках або ниркових протоках, утричі частіше зустрічається у чоловіків. Варто знати, що якщо в сім’ї вже були сечові камені, існує 25% ймовірності розвитку у потомства.

нирках
Генетичний та екологічний (наприклад, зовнішня температура, одяг, випаровування шкіри тощо), спосіб життя (стрес, відсутність фізичних вправ) та харчовий (наприклад, твердість, склад, кількість та нездорова дієта споживаної води) розвиток захворювання . та ін.) відомі. Без відповідних профілактичних заходів рецидив захворювання може бути оцінений у 30-50% протягом п’яти років.

Профілактика вимагає повної зміни способу життя, що включає регулювання ваги, зменшення споживання м’яса, споживання більшої кількості рослинної клітковини, належні фізичні вправи, а також належне споживання рідини. З нагоди Всесвітнього дня води буде виділено останній, мабуть, найважливіший фактор.

Під правильним споживанням рідини мається на увазі споживання потрібної кількості. Залежно від людини залежить кількість споживаної рідини, це залежить від температури навколишнього середовища, вологості повітря, потовиділення, одягу, фізичних навантажень, кількісних та якісних компонентів раціону, маси тіла, статі, віку, певних захворювань, ліків тощо., але зазвичай середньостатистичній дорослій людині рекомендується вживати більше двох літрів на день.

При правильній кількості важливо вводити його в організм рівномірно, тобто немає часу доби, коли наше тіло пересихає. Важливим є також якість вживання рідини: рекомендується пити воду на відміну від газованих безалкогольних напоїв. Якщо є можливість, вибирайте мінеральну воду з низьким вмістом мінеральної води або воду з-під крана, яка є найбільш ефективною для профілактики каменів у сечовивідних шляхах.

Важливо також переконатися, що вода, що споживається, не містить нітритів і нітратів, оскільки організм маленьких дітей особливо чутливий до цих небажаних речовин. Принцип "менше - краще" також повинен стосуватися вмісту натрію, оскільки надмірне вживання солі, яка характеризує наш раціон, уже в достатку в нашому організмі. Вживання слаболужних вод (де рН вище 7,0) відіграє сприятливу роль не тільки у запобіганні утворенню каменів, але й у детоксикації організму та підтримці кислотно-лужного балансу. І останнє, але не менш важливе, слід подбати про те, щоб у споживаній воді або не було хлору, або було видалено перед споживанням, оскільки її фізіологічний вплив не є сприятливим для людського організму.