Вагітність - це один із випадків у житті жінки, коли організм зазнає більшої кількості змін, як фізичних, так і гормональних. Одним з аспектів, на якому в ці місяці слід зробити особливий наголос, є тип дієти, оскільки через особливості вагітності існують певні харчові потреби, які необхідно враховувати, особливо в тому, що стосується споживання заліза.
У період гестації ризик страждати залізодефіцитною анемією значно зростає. За даними, зібраними Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ): "За оцінками, понад 40% вагітних жінок у світі страждають на анемію". Нестача цього мінералу при вагітності може мати негативні наслідки як для здоров’я матері, так і для подальшого розвитку плода.
Дієтичні рекомендації при вагітності
Харчування матері буде основним моментом для здорової вагітності та здорового розвитку плоду. Серед рекомендацій, які слід врахувати, варто виділити:
На додаток до всіх цих порад, необхідно стежити за подальшим спостереженням протягом дев'яти місяців гестації, щоб контролювати нормальний розвиток вагітності. У разі виявлення будь-якої аномалії, не соромтеся звертатися до свого лікаря.