Ми любимо читати різні статті про секрети довголіття, добрі поради, як залишатися молодими ... За статистикою, японці очолюють рейтинг довголіття. Саме в цій країні живе більшість століть людей, але не можна говорити про секрети їх довголіття. Швидше, це спосіб життя.

свого

Довго щасливого життя

Звичайно, є багато досліджень, які говорять про важливість здорового харчування у відношенні довголіття, інші дослідження наголошують на фізичній активності. Зрозуміло, що довге життя без цього неможливе, але мова йде не лише про дієту та фізичний стан. Більшість століть людей живе на Окінаві. Середня тривалість життя чоловіків тут становить 88 років, а жінок - 92. Сам острів Окінава не є винятковим. Клімат нормальний, а дієта, як правило, японська.

Довголіття - це символ здоров’я

Вся справа в життєвій філософії. Більшість жителів Окінави знайшли свій ікігай або, принаймні, спосіб працювати над цим. Що це? У спрощеному перекладі це сенс життя. Точніше, це причина, по якій ми прокидаємось вранці з радістю, адже кожен день має для нас сенс, у нас є причина жити.

Довголіття та здоров’я

Знайти свого ікігая означає знайти щось, що наповнить ваше життя. Японці впевнені, що якщо вони знайдуть своїх ікігаїв, то вони переживуть лише щасливі дні. Деякі люди можуть бути задоволені таким чином, починаючи бізнес, наприклад, інші задоволені своєю роботою, інші мають прекрасну сім'ю ... Той, хто знаходить свого ікігая таким чином, має щось, що осмислює його життя. Він розуміє, для чого це робить, почувається потрібним і повним сил.

Довголіття в Японії

Японці знають, як насолоджуватися життям. Починається з дрібниць. Вони можуть, наприклад, пити чай. Це буквально церемонія. Вони спостерігають за літаючими птахами або гарним заходом сонця. Вони мають здатність медитувати і передавати цю красу один через одного. Для жителів Окінави не мета життя дожити до 100 років, це просто їх спосіб життя.

Як знайти ікігай?

Ніхто не дасть точних вказівок, кожен просто повинен знайти це в собі. Тільки ви знаєте, де і що шукати. На життя потрібно дивитись з усіх боків, зазирнути навіть у найпотаємніші куточки своєї душі, є прихована відповідь. Найголовніше - поставити мету, почати пошук, і відповідь рано чи пізно прийде.

Кожен повинен чесно відповісти на 4 запитання:

Що ти любиш робити?

Що ти можеш зробити?

За що вам платять?

Що потрібно людям?

Відповідайте на всі питання чесно і правдиво. Шукайте спільну мову. Десь посередині всього буде ваш ікігай.

Ви не хочете змінювати все одразу. Ви поступово зрозумієте, чого вам не вистачає, що ви хотіли б змінити. Кожна маленька зміна - це спосіб здійснити свою мрію. Рухайтеся повільно, лише тоді ви дійдете до вершини. Так само, як це роблять японці. Ця дивовижна нація!