Ми знаємо, що робить актриса, призначена за найкращу актрису, щоб залишатися стрункою та підтягнутою. Ми очікуємо вас, ви збираєтеся потіти!

Вона є найбільш міжнародною іспанською актрисою. Вона підкорила Голлівуд і є обличчям Шанель. Окрім акторської майстерності, вона зробила перші кроки режисера і має ефектне, підтягнуте та здорове тіло, Пенелопа Крус дивує нас у кожному червоний килим, не тільки для своїх вбрання але через те, як він користується своєю фігурою гладкий, стрункий і підтягнутий.

нагородження

У цьому новому виданні Передумова Гойї, та від Алкобендаса номінована на найкращу актрису для фільму "Біль і слава", і ми хочемо побачити, яким виглядом вона нас здивує. Але поки ми задаємося питанням про шматок Шанель (Ми припускаємо, що вона буде довіряти будинку, обличчям якого вона є), ми розповімо вам, що робить і їсть актриса, щоб виглядати так добре у 45 років.

Кілька років тому Пе розповів, як відкрити Йога Бікрам.

Окрім суперечок, цей тип йоги складається з комбінації поз, що охоплює переваги різних типів йоги, досягнення здорового тіла завдяки його практиці. Він передбачає виконання серії з 26 поз із 84 класичних поз Хатха-йога Патанджалі (вважається найстарішим). Відмінність від дотримання певного набору асан у певному порядку відрізняється тим, що приміщення повинно нагріватися приблизно 40-42º при 50% вологості.

"Я займаюся йогою" Бікрам ", тому що це повністю змінило моє тіло ... раніше це було повільно, а зараз у мене рівень енергії через дах. Це як магія, але магія, яка всередині вас", - пояснив володар Оскара Журнал InStyle.

Дієта, яка Пе

- Середземноморська дієта. Актриса не дотримується жодного суворого режиму, але середземноморська кухня завжди була присутнім у її житті. "Її захоплення середземноморською дієтою, танці у вільний час і біг за дітьми змусили Пенелопу Крус відновити свою пишну фігуру в рекордно короткі терміни", - зазначив журнал "Фітнес" кілька років тому.

"Середземноморська кухня насправді є запорукою мого хорошого фізичного стану. Я не збираюся їсти катастрофічні дієти, а також не буду вбивати себе в тренажерному залі, щоб доглядати за собою. Мені достатньо харчуватися здорово", Інтерв'ю.