Джерело: Globovisión | libbys | CP 07.08.2019 20:40
Яблуко є фрукти смачні, і зелені, червоні чи жовті вони мають багато корисні властивості для нашого організму, містить фенольну кислоту та флавоноїди, які допомагають відновлювати пошкодження клітин в організмі.
Властивості
Багатий антиоксидантами
зелене яблуко Це природне джерело флавоноїдів, а також забезпечує вітамін С вітамін С. Обидва вони є антиоксидантами
Низька калорійність
Зелене яблуко ідеально підходить для тих, хто хоче тримати вагу на відстані, оскільки один шматок забезпечує лише 80 калорій, а завдяки високому вмісту клітковини забезпечує відчуття ситості.
Допомагає регулювати рівень цукру в крові
Вживання однієї порції на день може підтримати регулювання рівня цукру в крові завдяки високому вмісту розчинної клітковини.
· Здорові зуби
Завдяки своїй здатності стимулювати вироблення слини та зменшувати бактерії, що накопичуються в роті, зелене яблуко має важливу користь для здоров’я зубів та таких захворювань, як порожнини та інфекції ясен, оскільки це допоможе зменшити концентрацію бактерій.
· Покращує травлення
Харчові волокна роблять зелене яблуко чудовим союзником для регулювання дефекації та запобігання запорам.
Серед інших травних якостей він може бути корисний у випадках діареї, запалення та газів.
· Сяюча шкіра
вітаміни А, В і С, доданий до його високого вмісту антиоксидантів допомагає зберегти шкіру зволоженою та без домішок.
- Які переваги споживання перепелиних яєць для нашого здоров’я Mundo Sano Noticias e
- Як дізнатись, чи надмірна вага у мене чи ожиріння Зелене яблуко
- Які переваги споживання буряка під час вагітності
- Скільки клітковини ми повинні споживати, щоб отримати переваги для здоров'я в масштабі населення Новини в
- Знайте переваги вживання кавуна щодня GASTRONOMY CORREO