Джерело: Globovisión | libbys | CP 07.08.2019 20:40

споживання

Яблуко є фрукти смачні, і зелені, червоні чи жовті вони мають багато корисні властивості для нашого організму, містить фенольну кислоту та флавоноїди, які допомагають відновлювати пошкодження клітин в організмі.

Властивості

Багатий антиоксидантами

зелене яблуко Це природне джерело флавоноїдів, а також забезпечує вітамін С вітамін С. Обидва вони є антиоксидантами

Низька калорійність

Зелене яблуко ідеально підходить для тих, хто хоче тримати вагу на відстані, оскільки один шматок забезпечує лише 80 калорій, а завдяки високому вмісту клітковини забезпечує відчуття ситості.

Допомагає регулювати рівень цукру в крові

Вживання однієї порції на день може підтримати регулювання рівня цукру в крові завдяки високому вмісту розчинної клітковини.

· Здорові зуби

Завдяки своїй здатності стимулювати вироблення слини та зменшувати бактерії, що накопичуються в роті, зелене яблуко має важливу користь для здоров’я зубів та таких захворювань, як порожнини та інфекції ясен, оскільки це допоможе зменшити концентрацію бактерій.

· Покращує травлення

Харчові волокна роблять зелене яблуко чудовим союзником для регулювання дефекації та запобігання запорам.

Серед інших травних якостей він може бути корисний у випадках діареї, запалення та газів.

· Сяюча шкіра

вітаміни А, В і С, доданий до його високого вмісту антиоксидантів допомагає зберегти шкіру зволоженою та без домішок.