вапно. Всім відомо, що перуанська кухня смачна, але ми не знаємо, наскільки корисною чи шкідливою вона може бути для організму, якщо її споживати в надлишку або без будь-якого контролю. Мало хто знає, що перуанська їжа, за винятком цевіче, він перебільшений у вуглеводах та деяких жирах.

мають

"Загалом креольська їжа сприяє підвищенню рівня холестерину, підвищенню рівня тригліцеридів і навіть підвищенню артеріального тиску. Якщо ми не контролюємо кількість, це прямий шлях до ожиріння ", сказала дієтолог Марія Міранда тижневику "Хільдебрандт у тринадцять років".

Він також додає, що “пересічній людині потрібно лише приблизно 1800 калорій на день. Однак у креольському фуршеті, якщо ви повторите чотири-п’ять разів, ви можете споживати 3000 калорій за один обід. Це жахливо".

Деякі тарілки

Курячий чилі: 1100 калорій. Холестерин: 213,2 міліграма

Tacu Tacu встановлений: 1000 калорій і 150 міліграм холестерину безпосередньо у вену.

Курка-гриль: Кожна порція означає 920 калорій і 120 міліграм холестерину.

Дитячий сухий: Калорії: 632,5. Холестерин: 91,8 міліграмів.

Курячий рис: Калорії: 834. Холестерин: 118 міліграм.

Картопля в стилі Уанкайна: 467 калорій і 144,6 міліграмів холестерину.

Дві палички антикухо а їхній гарнір становить 570 калорій, майже третину необхідних щодня.

Карапулкра: 592 калорії та 85,8 міліграма холестерину.

Ломо Сальтадо: 540,9 калорій і 83,7 міліграмів холестерину.

Піско кислий (тільки один): 280 калорій.