Основою добре відомого пучкового супу є здорова капуста, але вона все одно не може покрити необхідну дозу вітамінів і мінералів, необхідних нашому організму. Крім того, він не влаштовує багатьох через інфляцію або метеоризм. Якщо це теж ваш випадок, можливо, для вас більше підійде сучасна версія, яка допоможе вам схуднути ще краще.
Як це працює?
Покращений рецепт жиру, що їсть жири, походить від американського дієтолога Джона Форейта. На відміну від звичайного капустяного супу, він містить збалансовану кількість усіх необхідних поживних речовин, включаючи білок.
Щоб схуднути з нею, приготуйте їй великий горщик і їжте 2-3 порції супу щодня з інтервалом у чотири години. На сніданок ви можете порізати скибочку цільнозернового хліба або тости зі скибочкою пісної шинки та помідорів, або білий йогурт з ягодами. Спробуйте супову дієту принаймні кілька днів, але не більше 1 тижня.
Жирний суп без капусти
Інгредієнти:
- 500 г курячої грудки
- 2 менші цибулини
- 200 г білої квасолі (замоченої або стерилізованої на ніч)
- 2 моркви
- 2 селери
- 2 помідори
- 2 зубчики часнику
- 1 гострий перець
- оливкова олія
- сіль
- природна природа
- мелений чорний перець
- материнка
Підхід:
- У більшому посуді натріть дрібно нарізану цибулю на невеликій кількості оливкової олії.
- Додайте курку, нарізану невеликими кубиками, і коротко обсмажте, щоб «намалювати».
- Додайте подрібнений часник, подрібнені овочі, квасоля, гострий перець, сіль і спеції.
- Залийте інгредієнти водою і варіть до м’якості, додайте до супу дрібно нарізані помідори без шкірки безпосередньо перед варінням.
- Заправте готовий суп сіллю і зеленню за смаком, і ви можете його споживати.