знати

В Інтернеті, на телебаченні, у журналах або через близьких друзів ми чуємо про десятки стандартних дієт втратити вагу або для поліпшення нашої фігури. Однак багато разів ми забуваємо, що наше тіло унікальне та ексклюзивне, і як таке воно вимагає персоналізоване харчування. Те, що є дійсним для мене, може взагалі не діяти для іншого.

"Пам'ятайте, ви так чи інакше завжди сидите на дієті", - каже Пілар Родрігес, дієтолог Медико-естетична клініка NIUNO в Ла-Коруньї. "Ми вчимо людей їсти, дотримуватися рекомендацій щодо їжі, і ми не змушуємо їх худнути, а краще худнути правильно, правильно", - говорить він.

NIUNO - це один з іспанських центрів, який пропонує своїм клієнтам повністю персоналізовану дієту. "Ми слухаємо стурбованість пацієнта, його звички у житті та те, що їм подобається", - пояснює він. Вони аналізують стан здоров'я людини, їх вагу, вимірювання та виконують біоелектричний імпеданс ", що є неінвазивною методикою визначення складу тіла, за допомогою якого визначається відсоток гідратації тіла, нежирної маси, маси жиру та тіла. Індекс маси (ІМТ) », - пояснює Пілар.

Завжди, незалежно від типу дієти, яку потрібно проводити, вимагається попередній аналіз, за ​​допомогою якого перевіряється стан пацієнта. Після завершення цього процесу вам буде запропоновано, чи зможете ви дотримуватися a білкова дієта. В іншому випадку призначається інший тип дієти.

Серед білкових дієт Білкова дієта , вказано для a ефективне та здорове схуднення. Зазначене лікування пропонує різні етапи, залежно від мотивації пацієнта, бажаної вагової мети та часу, за який ця мета повинна бути досягнута.

Після перших більш обмежувальних фаз пацієнт доводиться до своєї ідеальної ваги, поступово додаючи тваринні білки (м'ясо, риба), а потім фрукти, молочні продукти, хліб та крохмаль, до повного перевиховання їжі, джерела здоров'я та добробут. Споживання білка контролюється завдяки широкому асортименту білкових продуктів, спеціально відкаліброваних, щоб гарантувати оптимальне споживання білків з високою біологічною цінністю.

З іншого боку, жири та вуглеводи, що відповідають за надмірну вагу, виключаються, щоб досягти ефективного зниження ваги через етапи, визначені вчасно і під контролем дієтолога. "Якщо ви робите це добре і під контролем фахівця, це не має наслідків або ефекту відскоку, оскільки ви поступово вводите гідрати і не втрачаєте м'язової маси", - говорить Пілар Родрігес.

Щотижня вони також проводять тести, щоб перевірити, чи прогресує пацієнт. “У багатьох центрах вони цього не роблять, але тут ми хочемо це контролювати самі. Крім того, ми любимо бути з пацієнтом, підтримувати та мотивувати його ”, - стверджує він. білкова дієта Це також можна зробити без конкретних продуктів, оскільки є люди, які відкидають їх зі страху чи недовіри.

“Ми боїмося дієтичних продуктів, тому що пов’язуємо це з чудодійними або нездоровими дієтами для організму. У цьому випадку продукт - це не що інше, як їжа, з іншою подачею, але з високим відсотком якісного білка. Насправді ви навіть економите час і гроші, але є страх перед невідомим », - визнає Пілар.

У каталозі Ysonut бренд, з яким працює центр НІ ОДИН, ми знаходимо білкові продукти всіх типів та форматів. Деякі з них призначені для приготування їжі, наприклад, омлет з зеленню або грибами, до якого потрібно просто додати трохи оливкової олії, а інші готові до вживання. Також какао-коктейлі, холодні напої, печиво, вафлі, шоколадні батончики, варення, солоні закуски та тунцеві діжки, фокаччі та різні види хліба, як хрусткий, так і ніжний.

Щоб прочитати повний зміст, відвідайте веб-сайт медико-естетичної клініки NIUNO.