Менопауза
ВАГІТНІСТЬ
ТРИВОГА
Захисні сили
Холестерин
Кишковий
Натуральні капсули гормональної регуляції

Якщо у вас СПКЯ, ви, мабуть, знаєте багато його симптомів. Але не виключено, що є й інші, яких ви не впізнаєте безпосередньо і завжди жили з ними.

знати

Якщо ви знаєте, які основні симптоми синдрому полікістозу яєчників, Ви будете почувати себе краще, маючи всю інформацію. Крім того, їх знання допоможе вам легше вдосконалюватися.

Перше, що ви повинні знати, це синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та полікістозних яєчників (ОП) не те саме. У СОП існує гормональний розлад що призводить до численних симптомів, і один з них полягає в тому, що в яєчниках утворюються кісти з неправильно вигнаними яйцеклітинами.

З іншого боку, ОП - це тенденція до того, що яєчники можуть генерувати кісти, але без безпосереднього гормонального розладу. Кісти в цьому випадку можуть мати різне походження.

Як я можу розпізнати свої симптоми синдрому полікістозу яєчників?

Багато симптомів можна виявити неозброєним оком. Деякі інші потребують медичний тест бути підтвердженим.

Почнемо з самого початку. Щоб жінці поставили діагноз СПКЯ, вона повинна зустрітися принаймні ДВА з них ТРИ характеристики:

  1. Наявність кісти на яєчниках, що видно на УЗД.
  2. Неправильні правила (більше 35 днів між одними і іншими і з різною тривалістю один від одного) або відсутність правила більше 3 місяців.
  3. Зовнішні симптоми гіперандрогенія (що ми побачимо трохи пізніше).

Тому ми вже маємо вихідну точку. Щоб діагностувати перший пункт, вам потрібен лікар сканування кісток. Однак у другому та третьому пункті ви можете усвідомлювати, страждаєте чи ні, спостерігаючи за своїм тілом та його змінами.

Отже ... гіперандрогенія? Якщо це звучить для вас як китайська, НЕ ПАНІКУЙТЕ! Ми збираємося пояснити симптоми синдрому полікістозних яєчників по одному, щоб це було вам дуже зрозуміло які є і ви можете скласти інвентаризацію збитків 😉

Як розпізнати симптоми синдрому полікістозу яєчників

Синдром полікістозу яєчників може мати різні прояви. Кожна жінка страждає цим по-різному і не всі мають однакові симптоми не однаковий ступінь.

Будучи розладом, він може виникнути в різні сорти і з різними характеристиками. Тому ми можемо зрозуміти, що кожен випадок є унікальним, хоча всі вони мають певні характеристики.

Хоча ми підемо про це більш докладно пізніше, важливо це знати чим більше випадків цих симптомів, тим більший гормональний дисбаланс є. І це потрібно вирішити, оскільки з часом це може погіршитися і мати важливі наслідки.

Давайте подивимося, які основні симптоми синдрому полікістозу яєчників:

Олігоменорея або нерегулярні місячні

У СПКЯ страждають багато дівчат менструальні цикли більше 35 днів і різної тривалості, що вважається нерегулярним. Це так звана олігоменорея.

У багатьох випадках яйцеклітини, які слід вигнати, залишаються в яєчниках (і, отже, полікістоз), утворюючи невеликі кишені рідини: кісти.

Що спричиняє цю невідповідність? A дисбаланс Це впливає на вас на різних рівнях: фізичному та емоційному. Майте на увазі, що правило - це чистка, яку жіноче тіло регулярно робить і яка необхідна. Ви хочете дізнатись більше про цю тему? Погляньте на цю статтю.

Відсутність менструації або аменореї

Якщо ви знаходитесь без менструацій протягом приблизно 3 місяців і більше, у вас є аменорея. І якщо його нерегулярність вже є неприємністю, уявіть, що ви перебуваєте більше 3 місяців, а тіло не оновлюється.

Це не у всіх випадках. Тобто існують причини аменореї, які перебувають у межах того, що вважається здоров’ям. Наприклад? Під час вагітності виникає аменорея, а також під час менопаузи.

Але якщо це такий розлад, як СПКЯ, це свідчить про те, що рівень гормонів особливо змінюється. І це має бути виправлено.

Також можливо, що одна і та ж жінка чергує періоди олігоменорея Y аменорея.

Гірсутизм

Тобто, a завищена кількість волосся в місцях, де їх не повинно бути. Який? Традиційно чоловічі ділянки, такі як підборіддя, щоки, груди та живіт, руки та ноги. Це один із симптомів, який належить до пункту 3 діагнозу, який ми бачили вище: гіперандрогенія.

Цей симптом дуже незручний для жінок, які страждають ним. Чому? Оскільки, маючи гормональну причину, навіть лазерна епіляція може втратити свою ефективність. Ось чому перед тим, як боротися з різними видами епіляції, важливо природним чином регулювати гормональний рівень.

Вугрі та жирна шкіра

При синдромі полікістозу яєчників існує дисбаланс, який спричиняє зміни на шкірі та може спричинити надлишок шкірного сала і вугрів. Це другий із симптомів гіперандрогенія.

Це твій випадок? Якщо ви хочете поліпшити здоров’я та зовнішній вигляд шкіри, поліпшити своє харчування. Не лише через жири, а через гормони, які збалансовані, якщо збалансувати свій раціон. Погляньте на цю публікацію, якщо ви хочете продовжувати досліджувати цю тему.

Андрогенна алопеція

І тут ми маємо третій і останній симптом гіперандрогенія: андрогенна алопеція. Ви страждаєте, якщо волосся випадає купками, у вас воно ламке і ламке і видно шкіру голови.

Коли у дівчинки є цей дуже посилений симптом, це тому, що вона має дуже високий рівень андрогену і не завжди це легко змінити.

Але якщо це можливо зробити із зусиллями: здорове харчування, адаптоване до СПКЯ, часті фізичні вправи, якісна харчова добавка та спокій - це кроки, якими слід дотримуватися, щоб почати бути добре.

Надмірна вага, ожиріння та труднощі при схудненні

Це один із симптомів синдрому полікістозу яєчників, який найбільше турбує дівчат, які страждають ним. Вперед, ніж це виникає не у всіх випадках. Надмірна вага при СПКЯ з’являється, коли є Інсулінорезистентність (ІР).

Це складний процес, який ми збираємося звести до наступного: організм не виробляє достатньо інсуліну. Інсулін використовується для перетворення вживаного в їжу цукру в енергію. Якщо у вас недостатньо інсуліну, цей цукор залишається у вашій крові і ... ви товстієте. Щоб побачити це графічно, це було б приблизно так:

До того ж, ІК робить вам важко схуднути як будь-хто інший, і для цього потрібно застосовувати певну дієту.

Безпліддя

Це складне слово, бо це не стільки саме безпліддя, скільки проблеми з вагітністю. Як ми вже бачили, при СПКЯ яйцеклітини залишаються енцистами, що ускладнює запліднення. Також олігоменорея та аменорея ускладніть вам пізнання своїх родючих днів.

З іншого боку, важливо вказати, що це НЕ ЗАВЖДИ трапляється. Є дівчата з СПКЯ, які завагітніли незабаром після того, як вони починають намагатися. Оскільки тіло не математичне: яйцеклітини можуть стати енцистами ... чи ні. І кожен з нас різний.

Тому, якщо ця тема вас турбує, важливо знати певні настанови. Наприклад, вага життєво необхідна коли ваше тіло почуває себе комфортно завагітніти.

Якщо крім зайвої ваги у вас є інші дуже помітні симптоми, ваше тіло свідчить про те, що ваш гормональний рівень не в рівновазі, і тому яйцеклітинам легше енцистувати.

Отже, ви знаєте: починайте працювати над покращенням гормонального рівня: як тестостерону, так і ІЧ (якщо це ваш випадок). Вам потрібна додаткова інформація з цього питання? Погляньте на цю і цю статтю.

Дуже болючі та рясні правила

Ну так, якщо у вас ще не було майже всього, коли правило з’являється, воно може супроводжуватися болі, крім того, що вони рясніші за норму. Інакше кажучи, дисменорея.

Якщо це ваш випадок, можна виконати певні кроки, як подати заявку тепло безпосередньо в області живота, пити багато води, уникайте чаю та кави (і загалом захоплюючі напої) та достатній відпочинок, уникати стресів і тривоги.

Рідше симптоми синдрому полікістозу яєчників

Ті, що ми щойно бачили, - це симптоми, які повторюються найбільше, але є деякі інші симптоми синдрому полікістозних яєчників, які менш поширений або визнаний, але важливо мати на радарі.

Давайте подивимося, що це таке:

Acanthosis nigricans

Тобто коричневі плями на шкірні складки: на шиї, ліктях, пахвах, колінах тощо. Коли acanthosis nigricans з’являється у випадках СПКЯ, це свідчить про те, що резистентність до інсуліну особливо висока. І цей аспект також тісно пов’язаний з рівнем тестостерону.

Глибокий голос

У деяких випадках надлишок тестостерону може призвести до того, що голос стає важчим, ніж зазвичай. Це можна вважати ще одним симптомом гіперандрогенія, хоча таке трапляється не дуже часто.

Запалення

Важкі травлення, відчуття здуття, гази тощо. Шлунково-кишкові скарги можуть бути пов’язані з СПКЯ, хоча ми не завжди пов’язуємо їх із цим захворюванням.

Серед іншого, це пов’язано з типом дієти: у ньому беруть участь глютен і лактоза. З цієї причини ми рекомендуємо виключити їх з раціону на кілька тижнів, щоб побачити, чи це допоможе вам почуватись краще.

Якщо так, було б добре, якби ви закрутили дієту: зменшення запалення допоможе поліпшити багато інших симптомів.

Чи потрібно мені вічно жити з цими симптомами синдрому полікістозу яєчників?

Ні, вам не потрібно жити з ними. Ви можете їх значно зменшити. SOP не має відомого ліки тому що це характеристика вашого тіла, але ви можете досягти майже деактивувати ваш СПКЯ, як? Регулювання рівня тестостерону та ІР. Інакше кажучи, збалансування рівня гормонів.

Важливо також, щоб ви знали, що чим сильніші ці симптоми, це означає, що гормональний дисбаланс також є. Отже, мета така збалансувати рівень гормонів так що симптоми значно зменшуються.

Якщо у вас діагностовано СПКЯ і ви розпізнали один або кілька із цих симптомів, у вас є місце для поліпшення. Тож приступайте до роботи.

Як я можу зменшити ці симптоми синдрому полікістозу яєчників?

Основним і основним першим кроком є годування . І коли ми говоримо, що основне - це те, що якщо ви не почнете тут, все інше, що ви робите, не принесе великої користі. У цьому випадку фраза "ми те, що ми їмо" є більш реальною, ніж будь-коли. Навчіться їсти при СПКЯ, і ви зробите гігантський крок, щоб почуватись краще.

Другим кроком буде приведення вашого гірського тіла в рух. А разом із цим і ваш метаболізм. рухайся: починайте займатися спортом, якщо ви ще цим не займалися. Тікай від сидячого способу життя як душа, яку несе диявол: танцюйте, гуляйте, походьте або катайтесь на велосипеді. Рухайтеся, щоб почуватись добре. Ви побачите.

Третій крок - це ти тихо . Не будьте пригнічені, уникайте стресів і переживань. Знайдіть час, щоб відпочити і собі, займатися справами, які вас радують. Ваш психічний стан сильно впливає на стан вашого тіла.

Четвертим кроком, який ми пропонуємо контролювати СПКЯ, є поєднання цих здорових звичок з природна допомога . СПКЯ це харчова добавка з такими інгредієнтами, як Вітамін В6 що допомагає регулювати гормональну активність Y Пантотенова кислота, що сприяє синтезу та нормальному метаболізму стероїдних гормонів, вітаміну D та деяких нейромедіаторів. Разом із здоровим харчуванням, фізичними вправами та спокійним життям це допоможе вам контролювати симптоми, пов’язані з СПКЯ. Багато наших користувачів це вже перевірили! 😉

У вас є сумніви? Хочете дізнатися більше про симптоми синдрому полікістозу яєчників? Запитайте нас у коментарях, на Facebook чи в Instagram, Ми любимо з вами розмовляти!