Що таке целюліт?
Целюліт - це локалізована зміна метаболізму підшкірної клітковини, в якій відбувається накопичення води, жиру та токсинів. Це призводить до стиснення судин, що спричиняє значну затримку води та погане виведення токсинів та жирів. Токсини, в свою чергу, також реагують з тканиною, сприяючи її запаленню та дегенерації. Тому ми говоримо, що утворення целюліту - це процес, коли всі механізми пов’язані та посилюють один одного.
Адипоцити (жирові клітини) виробляють енергію для функціонування організму, коли це необхідно, але якщо ми надаємо більше енергії, ніж потрібно, і вона не витрачається, адипоцит зберігає її у вигляді жиру. Ось чому так важливо, наприклад, робити легкі вечері, оскільки вночі енергетичні потреби організму зменшуються, і все, що ми споживаємо, коли лягаємо спати, якщо ми його не використовуємо, накопичується, утворюючи жир і тим самим сприяючи зовнішньому вигляду целюліту. Отже, якщо ми хочемо, щоб антицелюлітна терапія була більш ефективною, ми повинні знати біологічні ритми адипоциту і застосовувати її щовечора, коли лягаємо спати.
Крім того, ми знаходимо білі та коричневі адипоцити, білі накопичують жир і збільшуються в обсязі за допомогою дієти, багатої жирами. Тоді як коричневі здатні спалювати жир. І нещодавно були проведені дослідження, які показують, що ці дві форми є оборотними, і найсучасніші антицелюліти вже базують це перетворення з білого адипоциту в коричневий адипоцит (технологія білого до коричневого, як у випадку з Body-Slim de Lierac).
Це пояснення утворення целюліту, але ми будемо диференціювати типи, а також знати основні та обтяжуючі причини, щоб мати можливість діяти як для запобігання, так і для лікування.
Де він встановлений?
Целюліт утворюється в найглибшій ділянці нашої шкіри, в жировій тканині. І він знаходиться в таких областях тіла: руки, сідниці, стегна і всередині ніг. Але це не завжди має однакові характеристики.
Причини целюліту:
Взаємозв'язок між поганим кровообігом і целюлітом очевидна, але це не єдина причина. І хоча ми не тільки виявляємо целюліт у жінок, існує більша схильність через гормональні причини.
- Гормональні фактори: на шкіру впливають гормональні зміни, які зазнають жінки протягом усього життя. Отже, целюліт безпосередньо пов’язаний з жіночим гормональним життям, що відзначається від статевого дозрівання до менопаузи менструальними циклами. Отже, який взаємозв’язок між гормонами та целюлітом? Дисбаланс естрогену-гестагену проявляється на початку кожного циклу яєчників, під час статевого дозрівання та вагітності, під час пременопаузи та до споживання контрацептивів (у яких переважає компонент естрогену). А цей гормон стимулює накопичення жиру і сприяє зростанню об’єму адипоцитів (жирових клітин), оскільки він готує організм до материнства, накопичуючи енергію у вигляді жиру. Отже, це схильний фактор до утворення целюліту.
- Спадкові фактори: сімейний анамнез важливий при розвитку целюліту. І в генетиці середземноморських білих жінок існує більша схильність.
- Харчові фактори: гіперкалорійні дієти з високим вмістом ліпідів і вуглеводів сприяють накопиченню ліпідів в адипоцитах. Надмірне вживання солі, алкоголю, кофеїну та харчових продуктів також спричиняє появу та погіршення стану целюліту.
- Стрес: афективні чи емоційні розлади та сімейні чи робочі конфлікти створюють нейровегетативний дисбаланс, який заважає периферичній циркуляції та виведенню води та відходів. Стрес через адреналін та інші нейромедіаторні гормони сприяє збереженню та синтезу жирів.
- Порушення кровообігу: погана циркуляція сприяє утворенню целюліту. Ми знаємо, що целюліт у верхніх областях (стегна та сідниці), як правило, пов’язаний із уповільненням зворотного венозного кровообігу, тоді як целюліт у нижніх областях (від коліна до гомілковостопного суглоба), як правило, пов’язаний із більш серйозними порушеннями кровообігу (венозних та лімфатичних).
- Спосіб життя: сидячий спосіб життя та відсутність фізичних вправ, використання тісного одягу, високих підборів, тютюну та занадто гарячих ванн заважають венозному поверненню (як я вже згадував у дописі про втомлені ноги). Тютюн зменшує зрошення тканин, а алкоголь збільшує синтез жирів. Тривале перебування в сидячому або сидячому режимі, сидяче життя, призведе до погіршення кровообігу в середньостроковій перспективі, а отже, це також є причиною целюліту.
Види целюліту:
Як може бути целюліт? Всі форми целюліту неоднакові. Ми можемо класифікувати їх за зовнішнім виглядом відповідно до стану та консистенції шкіри:
1- Целюліжорсткий тис: Це так звана «апельсинова кірка», і жінкам дуже важко від неї позбутися. Навіть активні молоді жінки часто страждають цим видом целюліту. Вона зосереджена в дуже локалізованих зонах і характеризується тим, що в цій ділянці важко затиснути шкіру. На нього слід якомога швидше напасти і використовувати антицелюліт цілий рік, або як профілактику, або як підтримуюче лікування. Крім того, цей тип целюліту зазвичай викликає розтяжки, отже, шкіра повинна бути дуже добре зволоженою.
2- М'який целюліт: зазвичай він з’являється у жінок із спадковою целюлітною історією, з малорухливим способом життя або у жінок, які внаслідок лікування схуднення раптово сильно схудли і відновили його після відмови від нього. Цей целюліт не настільки локалізований, як попередній, і з’являється на стегнах, сідницях, животі та верхній частині рук. І він характеризується тим, що він рухається під час ходьби і видніше стоячи, ніж лежачи, і пов’язаний із в’ялою шкірою. Це частіше після 35 років, особливо якщо ви ведете сидячий спосіб життя. Тому ми повинні боротися з цим, відновлюючи м’язовий тонус, принаймні ефективно ходячи 1 годину на день.
3- Снабряковий елюліт: Це пов’язано із затримкою рідини та проблемами кровообігу. Зазвичай це вражає всі ноги, які збільшені в об’ємі і з легкою апельсиновою шкіркою. Крім того, у тих, хто цим страждає, зазвичай важкі ноги і біль. Важливо діяти найближчим часом, особливо допомагаючи поліпшити кровообіг в ногах.
4- Змішаний целюліт: Рідко можна зустріти лише один тип целюліту, найпоширенішим є, наприклад, целюліт твердий на зовнішній стороні стегна і м’який на внутрішній і черевній області, або набряклий на стегнах і жорсткий на сідницях.