Використовуйте ці восьмихвилинні відеоролики, щоб доповнити ваше навчання.

Багато людей стежили за нею щодня перед поширенням пандемії. Його канал на YouTube вже має понад вісім тисяч підписників. І полягає в тому, що ніхто, як вона, не може направити нас, серед іншого, втратити жир за 45 хвилин, навіть не підозрюючи про це. Тому що, щоб похизуватись, вам не потрібно страждати, і танцями можна підняти тонус і схуднути! З відео, які ми показуємо вам нижче, ви можете перевірити це самостійно.

тренажерним

Це перше відео, яке ми показуємо вам, - це "тонобайл", що триває вісім хвилин. Це те, що Патрі Джордан називає тренуванням у формі танцю, який збирається за короткий проміжок часу і який нам допомагає тонізувати все тіло, до вправи, поки ми танцюємо і добре проводимо час. Спалювати калорії і втратити вагу нам буде набагато легше і веселіше. Ці процедури стосувались переважно кардіо та ніг.

Кожна тонобайла Патрі Джордан - це пісня, і в цьому другому відео вона та її партнер танцюють “Calle Lleca”. Це дуже повторювана хореографія, тому вам буде легко підібрати ритм. Ви вже знаєте, що у каналі Gym Virtual Patry Jordan у нього є більше відеозаписів для роботи на різних частинах тіла. Тут ми покажемо вам інші наші улюблені.

Танцювальна кардіо-програма для схуднення та спалювання калорій, яку Патрі Джордан представляє в цьому іншому відео, викликає велике звикання. Він має багато "самб" і передає заразливий позитив.

У цьому іншому відео Патрі Джордан танцює пісню Куба моя Дж. Берен. Дуже привабливий тонобайле, який, коли це станеться, ви вийдете на схили.

Ми закінчуємо дуже простою, але веселою хореографією з піснею Вродлива дівчина Дж. Берен. Знаєш, що підтягування і схуднення - це питання терпіння, практики та копіткої роботи. Тонобайл не тільки нам допомагає схуднути, але також до тонізувати вже отримати координацію. Пам'ятайте, що ви можете поєднувати цю процедуру з іншими процедурами на каналі (завжди залишайте кардіо на кінець).