Бажання бути струнким за короткий час може означати вмирати, намагаючись
30.03.2017 Європа.-Бійці докладають великих зусиль, щоб дати точну вагу на вазі та мати можливість зіткнутися з бійкою. Але практики для досягнення цього часом екстремальні і стали справжньою небезпекою для життя багатьох спортсменів.
Як і шотландський Джордан Коу, боєць муай-тай, який загинув, намагаючись скинути три кілограми за один день. В процесі схуднення, відомого в народі як зниження ваги, Коу втратив життя. 20-річний боєць загинув під час проходження однієї зі своїх вимогливих тренувань.
Вони знайшли його безжитним на вулицях Таїланду, оскільки він вийшов на пробіжку в щільному пальто, коли градусник показував 36 градусів.
НЕБЕЗПЕЧНА ПРАКТИКА
Зниження ваги - це вправа для схуднення за дуже короткий час і, мабуть, найнебезпечніше. В основному це робиться в бойових спортивних тренуваннях, таких як змішані єдиноборства, хоча це може зробити кожен.
ЯК ПРАКТИКУЄТЬСЯ ВАГА?
Бен Крайтон з Ліверпульського університету імені Джона Мурса пояснив, що для зменшення ваги потрібно зробити наступне:
Припиніть споживання вуглеводів: таким чином організм втратить глікоген, що зберігається в м’язах, що також призведе до втрати води.
Ось так сотні бійців тренуються худнути за найкоротші терміни.
Ви починаєте пити багато води: споживайте від 9 до 12 літрів води щодня і кидайте пити до дня, перш ніж зважувати на бій.
Цілодобовий піст: після зупинки води протягом наступних 24 годин нічого не їдять, оскільки саме тоді починається фаза вигнання. Також є гарячі парові лазні, сауна і термальний одяг використовується для вигнання поту і всього, що залишилося від тіла.
УНИКНУТИ ЦЬОГО МИ? ВСЕ
Адаптація організму до різких змін та надмірних фізичних навантажень шкодить здоров’ю і навіть може спричинити смерть. Не робіть зниження ваги або знамениті диво-дієти, які обіцяють сильно схуднути за кілька днів або годин.
Півгодини фізичних вправ, збалансоване харчування та підтримання гідратації допоможуть вам бути здоровим і в ідеальному перді. Ви можете підтримати дієтолога, щоб отримати рекомендації щодо дієти, але вимагати від свого тіла більше, ніж ідеально.
- Wairua Dry, нова концепція формування тіла для схуднення та схуднення
- НОВИЙ ЛІК ЗА ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ МОЖЕ ДОПОМОГТИ ЛЮДЯМ, ЩО СВІДЛЮЮТЬ ВАГНУТЬ СОЧОБ
- Метод схуднення покращує контроль діабету
- Все, що вам потрібно знати про кавунову дієту, популярний метод детоксикації для схуднення
- Тоні Морено та його новий виклик у Telecinco для схуднення