Бажання бути струнким за короткий час може означати вмирати, намагаючись

смертельний

30.03.2017 Європа.-Бійці докладають великих зусиль, щоб дати точну вагу на вазі та мати можливість зіткнутися з бійкою. Але практики для досягнення цього часом екстремальні і стали справжньою небезпекою для життя багатьох спортсменів.

Як і шотландський Джордан Коу, боєць муай-тай, який загинув, намагаючись скинути три кілограми за один день. В процесі схуднення, відомого в народі як зниження ваги, Коу втратив життя. 20-річний боєць загинув під час проходження однієї зі своїх вимогливих тренувань.

Вони знайшли його безжитним на вулицях Таїланду, оскільки він вийшов на пробіжку в щільному пальто, коли градусник показував 36 градусів.

НЕБЕЗПЕЧНА ПРАКТИКА

Зниження ваги - це вправа для схуднення за дуже короткий час і, мабуть, найнебезпечніше. В основному це робиться в бойових спортивних тренуваннях, таких як змішані єдиноборства, хоча це може зробити кожен.

ЯК ПРАКТИКУЄТЬСЯ ВАГА?

Бен Крайтон з Ліверпульського університету імені Джона Мурса пояснив, що для зменшення ваги потрібно зробити наступне:

Припиніть споживання вуглеводів: таким чином організм втратить глікоген, що зберігається в м’язах, що також призведе до втрати води.

Ось так сотні бійців тренуються худнути за найкоротші терміни.

Ви починаєте пити багато води: споживайте від 9 до 12 літрів води щодня і кидайте пити до дня, перш ніж зважувати на бій.

Цілодобовий піст: після зупинки води протягом наступних 24 годин нічого не їдять, оскільки саме тоді починається фаза вигнання. Також є гарячі парові лазні, сауна і термальний одяг використовується для вигнання поту і всього, що залишилося від тіла.

УНИКНУТИ ЦЬОГО МИ? ВСЕ

Адаптація організму до різких змін та надмірних фізичних навантажень шкодить здоров’ю і навіть може спричинити смерть. Не робіть зниження ваги або знамениті диво-дієти, які обіцяють сильно схуднути за кілька днів або годин.

Півгодини фізичних вправ, збалансоване харчування та підтримання гідратації допоможуть вам бути здоровим і в ідеальному перді. Ви можете підтримати дієтолога, щоб отримати рекомендації щодо дієти, але вимагати від свого тіла більше, ніж ідеально.