За умови правильного введення сили, витривалості та відновлення можна значно покращити і, як наслідок, працювати на кращому рівні

Пов’язані новини

Якщо ви деякий час грали у футбол, то добре знатимете зношеність цього виду спорту та його фізичні вимоги. Сьогодні, футбол - це набагато більше, ніж вибивання м'яча. У будь-якій категорії рівень дуже високий, і важливо мати адекватні спортивні добавки, які підтримують ваше тіло на відповідних рівнях і дозволяють ще більше підвищити результативність на тренувальних заняттях та матчах.

знижки

Просто послухайте будь-якого спортсмена, професіонала чи любителя, який витратив час на тренування та гру з добавками або робив це без них. Зміни помітні і багато. При правильних внесках силу, витривалість та відновлення можна значно покращити і, як наслідок, працювати на кращому рівні. Звичайно, досі не існує доповнення, яке вдосконалює техніку чи тактику, але, в усьому іншому, саме вони допоможуть вам найбільше.

Кофеїн

Це ваш найкращий союзник, щоб зменшити втому і мати уявлення про менші зусилля та більший опір. Крім того, він стимулює центральну нервову систему і допомагає спалювати жир. Тепер потрібно бути обережним з кофеїном. Це слід приймати приблизно за 45 хвилин до тренування або гри, і хороший спосіб зробити це в таблетках. Експерти підрахували від 3 до 6 мг на кілограм ваги, кількість, яку ви ніколи не повинні перевищувати, оскільки ви не зможете нічого поліпшити або навіть, навпаки, це погіршить ваші показники та тому, що велике споживання кофеїну шкодить здоров’ю. Існують також добавки, що поєднують кофеїн з електролітами, креатином або вуглеводами та ще більше доповнюють його дію.

Антиоксиданти та вітаміни

Футбол характеризується тим, що сприяє надмірному виробленню вільних радикалів, що спричиняє клітинне старіння та різні порушення. Найкращий спосіб боротьби з ним - це антиоксиданти, які ви можете знайти такі вітаміни, як С або Е. Набір вітамінів, який дозволяє поєднувати їх і, таким чином, зменшувати ризики, є найкращим варіантом для боротьби з цим.

Креатин

Креатин добре відомий усім спортсменам, особливо тим, хто практикуйте спеціальності, де важлива сила, Але, навіть якщо ви думаєте інакше, це також може бути дуже корисним для підвищення продуктивності у футболі, хоча техніка тут також відіграє важливу роль. З креатином ви можете тренувати більше і покращувати свою м’язову масу та свою силу. Якщо цього вам не вистачає, не соромтесь.

масло печінки тріски

Твої кістки будуть тобі вдячні, і це також, джерело вітаміну D, A та Омега 3. Це допомагає зменшити запалення і допомагає роботі серця, як слід, що цінують в моменти максимальних зусиль. Капсули також дозволять уникнути запаху, тому немає виправдання.

Білок

Зараз сироватка є великою зіркою спортивних добавок, але також Казеїн може допомогти вам набрати м’язову масу і сила, і ваша фізична працездатність набагато більша на полі.

Футбол - це вид спорту, в якому техніка дуже важлива для досягнення гарних результатів, але все більше і більше статура стає важливим елементом, щоб якість могла нарешті засвітитися. Без хорошої фізичної форми неможливо запропонувати найкращий рівень як футболіст. Не відмовляйтеся від покращення своїх умов за допомогою правильних добавок. Спочатку тому, що вони працюють, а потім тому, що на таких веб-сайтах, як MyProtein, ви маєте можливість отримувати продукти найвищої якості та знижки до 42%, якщо використовуєте ексклюзивні купони, які ви маєте у програмі ABC Discounts