Якщо ви також належите до групи рішучих жінок, які беруть на себе зобов’язання схуднути та вдосконалити своє тіло до нового року, пора почати щось робити з собою. Ви не можете врятувати все, лише займаючись спортом, вам також доведеться змінити свій раціон. Отже, ось список дієт, які відповідають вашій даті народження.

дієта

Овен

Дієта Аткінсона є найбільш підходящою для цього знака. Причина в тому, що Барани не дуже люблять обмеження, і коли ви не даєте їм достатньо їжі, вони відчувають сильну нервовість і проявляють гірший характер. При такій дієті важливо зосередитися на обмеженні білого борошна та білого цукру. В іншому випадку вам більше не доведеться рахувати калорії, ви також можете насолодитися достатньою кількістю птиці та яловичини, які вам подобаються, і доповнити все великою кількістю свіжих овочів.

Дізнайтеся свою групу крові перед початком дієти. Це найкращий спосіб схуднути. Причина в тому, що ваша впертість і рішучість будуть рухати вас вперед. Хоча іншим ознакам заважатиме точний перелік дозволених продуктів, це не проблема для вас. Вам підходить саме таке суворе дотримання, і завдяки цьому ви можете точно спланувати весь процес схуднення.

Близнюки

Вам потрібен швидкий ефект, оскільки вам не вистачає терпіння для тривалих дієт. Тому різкий перехід до зовсім іншої дієти, до якої ви звикли, вам допоможе. Ви повинні спробувати принаймні місяць сироїдіння або потім двомісячну вегетаріанську дієту. Недоліком є ​​те, що тоді в майбутньому вам доведеться дотримуватися певних обмежень і харчуватися здоровіше в довгостроковій перспективі, що є податком на ваше нетерпіння.

Вони чудові гурмани, і будь-яка дієта страждає від них. Тому їм слід знайти золоту середину і спробувати розділену дієту. Їх не потрібно обмежувати різними видами сировини, їм просто потрібно правильно їх поєднувати. Крім того, за допомогою цієї дієти їм прощають трохи грішніше, оскільки вони можуть дуже швидко повернутися до свого початкового раціону. Вони також повинні бути обережними щодо частого вживання борошняних страв.

Знову ж, знак, який не може похвалитися гарним терпінням. Однак їх перевага полягає в тому, що їх можна значно скоротити на короткий час і їм не заважатиме сувора 7-денна дієта. Його основою є приготування спеціального овочевого супу, який також містить інгредієнти, що прискорюють ваш метаболізм. Потім ви будете поступово додавати до нього більше страв, але основною частиною дієти буде суп, про який щойно згадано.

Панна

Кошмар цього знака полягає в тому, що вони довго відчували б голод. Тому для них не має значення, з чого буде складатися дієта і як довго вони будуть її дотримуватися, але вони повинні мати відчуття ситості. З цієї причини для них підходить французька дієта, яка полягає у вживанні декількох невеликих прийомів їжі на день. Завжди пригощайте себе лише порцією для немовляти, але не пропустіть десяту і поведіть. Хороша новина полягає в тому, що вам навіть не потрібно обмежуватися складом свого раціону.

Їм подобається, щоб мати можливість слідувати певному плану таких важливих змін і мати можливість слідувати чітким принципам. Вони не заважають довшій дієті і спокійно чекають поступового схуднення, вони не очікують швидких результатів, які триватимуть недовго. Отже, з дієт їм найбільше підходить 90-денна дієта, яка додасть їм необхідної різноманітності та регулярності.

Скорпіон

Їжа є для них джерелом задоволення, і тому вони готові піти лише на певні компроміси. Вони вважають за краще обмежувати деякі основні страви протягом дня, лише тоді вони могли насолоджуватися повноцінною їжею з її повним смаком. В ідеалі їм слід перейти на вживання коктейльних напоїв замість сніданку або вечері. Тоді слід шукати лише більш розумну дієту, особливо з точки зору кількості споживаної їжі.

Стрілець

Це типові контролери ваги. Якщо вони побачать, що на них світить неприйнятна цифра, вони дуже вперто почнуть змінюватися. Однак помилка полягає в тому, що вони більше зосереджуються на фізичних вправах, а також на зміні дієти. Їм слід спробувати дієту з інтенсивним зменшенням жиру та підвищеним споживанням білка. Найкращий підтримає їх вправу та краще формує тіло.

Козеріг

Ідеальний спосіб схуднути для цього знака - тригодинна дієта Хорхе Круїзи. Як ви вже здогадуєтесь, вам потрібно зосередитися на регулярності прийому їжі та тригодинному інтервалі між споживанням цих страв. В жодному разі не можна піддаватися в цей час невеликим закускам або корисним делікатесам, таким як фрукти. Найголовніше - дотримуватися різноманітності дієти, щоб нічого не пропустити.

Водолій

Їм потрібні різноманітні і досить короткі дієти. Вони можуть зосередитись на деяких триденних або семиденних проблемах, але потім їм потрібно розслабитися і повернутися до звичного режиму харчування принаймні на тиждень, щоб вони могли знову зіткнутися з іншою проблемою. Тому знайдіть будь-яку таку короткочасну дієту, яка може бути однобічною, але майте на увазі, що не можна переборщити між дієтами з нездоровою їжею, яка може завдати шкоди вашому шлунку.

У вас дуже хороші стосунки з овочами, які потрібно використовувати повною мірою. Вам подобається середземноморська дієта, яка зосереджується на великій кількості цих інгредієнтів, які доповнюються в основному рибою, а також слід уникати великих гарнірів. Зрештою, ви також можете спробувати вегетаріанську дієту.