Оновлено 9 січня 2020 р., 13:08

властивостями

Вони відомі як «золото Америки» за приємний смак та велику антиоксидантну силу. Суперпродукт, який бореться із запальними та дегенеративними процесами.

Як і ягоди Годжі Ягоди інків або золотисті ягоди Вони родом з регіону Амазонки і належать до сімейства пасльонових. Його зовнішній вигляд трохи більший за родзинки; мають жовтий колір і мають кисло-солодкий цитрусовий аромат.

Насіння використовувались століттями для регулюють кишковий транзит і уникати накопичення токсинів у травному тракті.

І в традиційна медицина інків, ягоди використовувались за цілющі властивості у випадках раку, лейкемії, малярії, астми, діабету, дерматиту та ревматизму.

Ягоди інків, також відомі як фізаліс (Physalis peruviana), рідко зустрічаються у свіжому вигляді, оскільки це дуже швидкопсувні плоди. Ми можемо знайти їх на спеціалізованих ринках або як прикраси для тортів. Найпоширенішою формою є зневоднений, як ти витрачаєш Зазвичай його вживають у вигляді граноли, як закуски, смузі та десерти.

6 рецептів, багатих рослинними білками

Золоті ягоди, концентрована енергія

Джерелом є золотисті ягоди, які сьогодні вирощуються в Африці, Азії та Тихоокеанському регіоні, а також Південній Америці енергії і мало калорій: за даними Міністерства сільського господарства США, 100 г цих ягід мають лише 53 ккал.

Вони містять амінокислоти (16% його складу складають білки), фосфор, провітамін А, корисні для зору; вітамін С, для зміцнення імунітету; і вітаміни групи В, такі як В1, В2, В6, які допомагають нам регулювати вуглеводний цикл та метаболізм решти поживних речовин, а також сприяють здоров’ю шкіри, слизових оболонок та волосся.

6 вправ чикунг, які активізують вашу енергію

Наповнений антиоксидантними біофлавонідами

Вони багаті на антиоксиданти (особливо біофлавоноїди, відомі своїми протизапальними, антигістамінними та протираковими властивостями) та пектини, тип клітковини, який допомагає нам регулювати рівень холестерину в крові.

Запобігає численним хронічні та дегенеративні захворювання як рак. Антиоксиданти - такі, як містяться в ньому каротиноїди та поліфеноли - можуть нейтралізувати дію вільних радикалів, відповідальних за мутацію та дегенерацію клітин.

Його антиоксиданти також допомагають зменшити запалення. Якщо ви страждаєте артритом, подагрою або будь-яким видом м’язових болів, вони можуть пом’якшити цей стан і поліпшити ваше загальне самопочуття, включаючи серцево-судинне, оскільки зменшують запалення артерій і вен, знижують артеріальний тиск і запобігають розвитку артеріосклерозу.

5 основних антиоксидантів, яких вам, мабуть, не вистачає

Стабілізувати рівень холестерину та глюкози

Олеїнова та лінолева кислоти в цих ягодах сприяють зниження рівня тригліцеридів та «поганого» холестерину (ЛПНЩ), відновити загальний рівень холестерину та захистити серцево-судинне здоров’я.

Екстракт листя показав, що має позитивні властивості для регулювання рівня глюкози в крові.

Дослідження Національного університету Руанди та Офіційного університету Букаву (Республіка Конго) показало, що прийом 100 мг цього екстракту на кожен кілограм ваги значно знижує рівень глюкози через 30 хвилин після прийому.

Міфи про холестерин, які нам доводиться виганяти

Позитивні ефекти вітанолідів

Золоті ягоди може запобігти раку. Вони містять вітаноліди, тип стероїдів, дуже схожий на гінзенозиди в женьшені. Вони мають потужна антиоксидантна та протизапальна активність, з можливістю викликати загибель хворих клітин.

Хоча все ще не вистачає наукових доказів, було встановлено, що один із фенолідів у золотистих ягодах пов’язаний профілактика утворення рубців на печінці та поворот деградації печінки. Крім того, на рівні нирок це також допомагає виводити токсини, стимулюючи сечовипускання, і витіснення жирів, солей і токсинів з лімфатичної системи.