Ягоди годжі вони, ймовірно, одні з найпопулярніші суперпродукти в межах інгредієнтів, які починають вторгатися в наш раціон. Його користь відома вже деякий час, і хоча це овоч, у якого не бракує недоброзичливців, правда в тому, що він може стати ідеальне доповнення до вашого раціону.

Звичайно, якщо ви погано знаєте цю ягоду, ви задасте собі такі питання:

  1. Що таке ягоди годжі?
  2. Як ви приймаєте ягоди годжі?
  3. Скільки калорій містять ягоди годжі або вони можуть допомогти мені схуднути?
  4. Де я можу купити ягоди годжі?

Якщо ви хочете знати, що може дати вам цей невеликий фрукт, або ви чули про переваги годжі для схуднення, вам слід знати його властивості.

У цій статті ми розповімо вам все про ягоди годжі, що вони собою являють, якими властивостями вони володіють, де їх взяти та як їх споживати.

Ви збираєтеся чинити опір?

Ми не віримо; Насправді, це не було б дивним, якби ви закінчили купувати цю суперпродукт саме тоді, коли закінчили читати наш пост про цю їжу, і ми включили її до суперфудів, які є фруктами.

Ми підготували вибір продуктів, виробників та форматів, щоб полегшити вам вибір того, який найкраще відповідає вашим потребам. Звичайно, у всій статті ви матимете можливість дізнатись більше про цей товар, але ми вважаємо, що цей вибір настійно рекомендується завдяки його високій якості та помірній ціні.

дослідження

Ми сподіваємось, що це порівняння ягід Годжі допоможе вам вибрати найкращий продукт для ваших потреб або потреб вашої родини.

Покажчик змісту

Що таке годжі?

Годжі - чагарник, родом з Китаю. Це рослина сімейства пасльонових, яка знаходиться в межах фанерогамічних рослин. Його розмір завжди становить від 2 до 3 метрів, як у висоту, так і в ширину, і давно його почали культивувати в Європі, незважаючи на азіатське походження. Частиною, яку споживає цей овоч, є ягоди годжі, серед яких вже знайдено десятки різних видів. Це фрукт, який є частиною звичного раціону в районах його походження близько 6000 років.

Також відомі як вишні годжі, це невеликий червоний фрукт Вони містять велику кількість властивостей і переваг для тих, хто їх споживає. З цього приводу виникають певні сумніви, але, як це завжди буває в цих речах, все має свої плюси і мінуси.

Ось чому ми хочемо розповісти вам все про цей фрукт.

Вирощування годжі

Годжі - це чагарник, який вимагає добре дренованих ґрунтів, з рН, який коливається між 6,6 і 7,5.

Посадка його в пухкі та піщані грунти - найкращий вибір для досягнення правильного розвитку.

Його можна висаджувати як насінням, так і живцями, і, хоча ми говоримо про овоч, який однаково протистоїть як високим, так і низьким температурам, правда полягає в тому, що для вирощування йому потрібна сухість.

Інакше кажучи, ідеальне середовище для цієї суперпродукти - досить сухий грунт, тому полив повинен проводитися з низькою частотою і завжди без перевищення.

Ми маємо на увазі рослину, здатну досягти висоти від 2 до 3 метрів приблизно за п’ять років, і подібний розмір щодо ширини - який може бути навіть вищим за висоту. Збір ягід годжі повинен проводитися з великою обережністю, оскільки це дуже ніжний фрукт.

Для чого цей фрукт?

Існує багато суперечок, які виникають навколо ягід гої з тих пір, як вони стали модними не так давно. Однак стало ясно, що користь від цього овоча незліченна і в основному дуже позитивна. годжі має антиоксидантні властивості, а також забезпечує силу та енергію нашому тілу.

Але ягоди годжі - це не просто це, оскільки вони стали суперпродуктом для таких властивостей, як підтримка артеріального тиску, боротьба зі статевими дисфункціями, допомога онкологічним пацієнтам у відновленні, сприяє схудненню, зміцненню м’язів та кісток чи поліпшенню травлення, серед іншого.

Властивості та переваги ягід годжі

Незважаючи на те, що ми вже вказували на деякі переваги, які споживання плодів годжі передбачає для людського організму, вони мають інші властивості та переваги, яких не виявляють однаково або в тій же кількості в інших овочах. Це саме те, що відбувається, коли ми говоримо про це ці ягоди є високооксидантними, оскільки ми могли б сказати, що це його основна характеристика.

  • Потужний антиоксидант, бореться з втомою, зменшує стрес, покращує якість сну
  • Концентрований екстракт 20: 1
  • 50% титрується в полісахаридах

Харчові цінності ягід годжі базуються на таких поживних речовинах, як вуглеводи у 68%, а також клітковині та жирах, яких у кожному випадку становить 10%. Білки займають близько 12% плодів і є основною частиною його складу. Крім того, він пропонує нам великий внесок у вітаміни, мінерали або каротин - компонент, який передбачає його антиоксидантний статус.-.

Останнім, цей суперпродукт також вважається схудненням, те, в чому ми вникнемо пізніше.

Протипоказання цих ягід

  • Найбільший сорт 180/50 г, солодкі, м’які, соковиті та найкращі ягоди годжі
  • 100% натуральні органічні ягоди годжі, сертифіковані ґрунтовою асоціацією
  • Від тибетського плато ферми годжі, 3000 м над рівнем моря

Є аспекти, які з певною пильністю повторюються у світі суперпродуктів. Суперечки, що виникають навколо них, майже постійні, і кожного разу, коли з’являється велика кількість захисників, їх супроводжують великі орди недоброзичливців, і навпаки. Годжі не збирався бути жодним винятком, особливо враховуючи, що це один із найпереконливіших інгредієнтів список ідеальних продуктів.

Напади на цей фрукт, відомий як вишня годжі, в основному базуються на продуктах, які часто використовувались у його вирощуванні. Хоча це правда, що багато торговців застосовували погані практики, щоб використовувати свій бізнес навколо цих ягід, сам продукт, споживаний природним шляхом, повністю позбавлений будь-якого шкідливого впливу.

Це не означає, що воно не має протипоказань, оскільки ягоди годжі, як і будь-яка інша їжа, може спричинити алергію у певних осіб. Крім цього, тим пацієнтам, які приймають певні типи ліків, таких як антикоагулянти, слід уникати прийому фруктів, оскільки вони можуть перешкоджати лікуванню. Також не рекомендується застосовувати його під час вагітності, оскільки це може бути шкідливим, а споживання його вночі не рекомендується людям, які страждають безсонням, оскільки споживання енергії може погіршити проблеми зі сном.

Годжі для схуднення

Існує багато суперпродуктів, які є частиною дієт для схуднення, і серед них є ягоди годжі. Але ми не можемо сказати, що це ще одне. Правда полягає в тому, що ці фрукти - один із інгредієнтів, який може допомогти вам схуднути найбільше.

  • 4 пакети тибетських ягід годжі по 250 г. Відкривайте мішок за один раз, щоб у вас вийшов годжі.
  • годжІ ВЕЛИКИЙ (вищий сорт - 180/50 г), соковитий і дуже смачний
  • 100% натуральні ягоди годжі, без консервантів, без сульфітів

Значна частина властивостей продуктів, що служать для схуднення, заснована на підвищенні насичення. Таким чином вони зменшують бажання їсти. Це повністю вірно, а також годжі має ситні властивості; однак, це лише одна з переваг для схуднення, яку пропонує цей фрукт. А саме, що ягоди годжі мають сечогінну, очищаючу та детоксикаційну дію і допоможуть вам вивести шкідливі елементи з організму.

Так само його допомога в травній системі також прискорює спалювання жиру і робить ці ягоди майже необхідним елементом будь-якої дієти.

Як взяти цю суперпродукт

Перше, на що слід звернути увагу, пояснюючи споживання ягід годжі, це те, що вся ця допомога, яку вони пропонують нашому організму, буде марною, якщо вона не супроводжується збалансованою дієтою.

Тим не менш, ми можемо говорити про цей фрукт як про позашляховий інгредієнт, який можна приймати в їжу найрізноманітнішими способами. Натуральний і зневоднений, його використовують для їжі безпосередньо, для додавання до салатів, йогуртів або каш, або для варіння в супах і навіть у десертах.

З іншого боку, його також можна використовувати в настоях і подрібнювати, щоб споживати в соку або у фруктових смузі.

Звичайно, як і в переважній більшості суперпродуктів, не можуть бути відсутніми склади ягід годжі в капсулах, таблетках та порошках. Хоча вони є хорошим рішенням, коли доступ до фруктів утруднений, завжди рекомендується вживати його в натуральному вигляді. Рекомендована доза становить від 20 до 40 грамів на день, хоча при регулярному прийомі ці кількості можуть бути меншими. Ніколи не добре зловживати навіть суперпродуктом, подібним до цього.

Де купити ягоди годжі

Щодо придбання ягід годжі сьогодні, слід зазначити, що це щось дуже просте. Обидва натурально зневоднені, як мелені, в соках або смузі.

В Іспанії їх продають у супермаркетах та травниках і, звичайно, в Інтернеті, з тією перевагою, що вони подають вам їх у вашому власному домі.

Якщо ви віддаєте перевагу порівнянню з іншими брендами, ми підготували кілька прикладів продукти з ягід годжі які ви можете придбати за найкращою ціною в Інтернеті, а це:

  • Пачка з 2 штук
  • Ягоди годжі є джерелом білка; насолоджуйтесь ними на сніданок або використовуйте їх для приготування.
  • Не містить цукру, містить природний цукор
  • Органічно вирощується в Китаї
  • Сире, оброблене при температурі нижче 45 ° C для збереження вітамінів та мінералів
  • Його можна застосовувати різними способами, наприклад, у смузі чи кашах.
  • БАГАТИЙ І ПОЖИВНИЙ: Ягоди годжі містять значну кількість вітаміну А.
  • УНИВЕРСАЛЬНА: Є багато різних страв, куди можна додати ягоди. Змішайте їх з вівсянкою або.
  • АРОМАТ: Легка кислотність ягід надає освіжаючий новий смак. Це схоже на аромат.
  • 100% натуральні висушені на сонці органічні ягоди годжі, не сірчані та без добавок.
  • Смачна закуска, багата вітамінами, ідеальна для вживання окремо або зі злаковими кашами;.
  • Від органічного землеробства контролюється та перевіряється незалежно.

Докладніше про те, де купити ягоди годжі з найкращим співвідношенням ціни та якості.

Відео про годжі

Крім того, ось ще один перелік суперпродуктів для поліпшення вашого здоров’я та включення їх у свій раціон, який ми класифікували за розділами:

Ми включаємо ананас до фруктів суперпродуктів. У цій категорії ви можете знайти інші, такі як:

Інші статті, які можуть вас зацікавити про ягоди годжі:

Попередження та запобіжні заходи щодо прийому Годжі

Якщо у вас виникли питання щодо непереносимості, алергії чи побічних ефектів, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж самостійно вживати ягоди годжі. Деякі запобіжні заходи та попередження, про які слід пам’ятати:

Побічні ефекти та безпека
Годжі, можливо, безпечний, якщо його приймати в нормальних кількостях всередину. Він безпечно використовувався протягом 3 місяців. У дуже рідкісних випадках плід годжі може спричинити підвищену чутливість до сонячного світла, ураження печінки та алергічні реакції.

Особливі запобіжні заходи та попередження:
Вагітність та годування груддю: Немає переконливих досліджень щодо безпеки використання годжі під час вагітності та годування груддю. Існує певна підозра, що цей фрукт може спричинити сутички, але це не доведено, а також не проводиться досліджень з цього приводу. Поки ми не проведемо дослідження, яке підтверджує або заперечує цю підозру, краще зберігати безпеку, не приймаючи цей фрукт у періоди лактації та вагітності.

Алергія на білки в деяких продуктах: Годжі може викликати алергічну реакцію у людей, які страждають алергією на тютюн, персики, помідори та горіхи.

Діабет: Ягоди годжі можуть знизити рівень цукру в крові. Це може призвести до зниження рівня цукру в крові, якщо ви приймаєте ліки від діабету. Уважно стежте за рівнем цукру в крові, якщо це ваш випадок.

Низький кров'яний тиск: Годжі може знизити кров'яний тиск. Якщо ваш кров'яний тиск і так низький, прийом ягід годжі може призвести до його падіння більше, ніж потрібно. У цих випадках ви повинні бути обережними.

Як завжди, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань щодо непереносимості, алергії чи несумісності.