Концепція «зона комфорту»Відноситься до психологічного стану, в якому людина почувається в безпеці. Він знає ці просторово-часові координати та керує ними. У ньому він не відчуває тривоги чи страху, бо не ризикує, але і не росте.
Якось ця концепція виливається в зразок поведінки, якого ми дотримуємось, щоб підтримувати рівень нейтральна тривога, що дозволяє мати постійну продуктивність. Людина, яка перебуває в зоні комфорту, вдається до обмеженого репертуару поведінки, переконань та прихильностей, що дозволяє їй підтримувати стабільний і прийнятний рівень ефективності в різних аспектах свого життя, не ризикуючи, що може породжувати тривогу, невпевненість або страх.
Експерти попереджають, що це почуття захищеності це може бути згубним, оскільки передбачає втрату стимулів та спонукань, що призводять до одноманітності, апатії, небажання та зносу. Таким чином, зона комфорту стає, суперечливо, нібито комфортним місцем, яке ми вважаємо завойованим, але яке насправді обмежує нас і підкоряє нас.
Походження концепції
Хоча це термін, який в даний час знаходиться в галузі Особистісний розвиток, психологія та коучинг, походження концепції бере свій початок від класичного експерименту в психології, проведеного на початку 20 століття Робертом М. Йеркес і Джон Д. Додсон. У ході дослідження вони виявили, що стан відносного комфорту призводить до постійного рівня продуктивності. Щоб покращити ці показники, вони також зазначили, що необхідно генерувати певний ступінь тривоги або стресу. Вони назвали цей простір "оптимальною тривогою" і розмістили його просто за межами зони комфорту.
Іншими роздумами щодо цієї концепції є, наприклад, роздуми консультанта Джудіт М-Бардвік, яка визначає це як поведінку, при якій людина рухається в нейтральній позиції тривоги; або експерта з управління Alasdair A. K. White, який описує "зону оптимальних показників" як таку, яку можна покращити, додавши певний стрес (на основі роботи Єркеса та Додсона). Уайт у своїй роботі дійшов висновку, що тривога покращує результативність лише до того моменту, коли буде досягнутий оптимальний рівень збудження. Однак це означає, що якщо досягти вищого рівня тривожності, можна ввестинебезпечна зона»У якій продуктивність знижується.
Багато теорій навколо цієї концепції збігаються, представляючи зону комфорту в рамках схеми у формі концентричні кола. Внутрішнє коло було б зоною комфорту, наступне - зоною ризику або невідповідності. І третім колом було б зона зростання в яких ризикують, але особистий ріст отримується взамін. Нарешті, зазвичай додається четверте концентричне коло, яке потрапляє в зону негативного стресу чи зону небезпеки.