Рецепти вафельних фітнесів, тому що ведуть життя, позначене здоровим стилем: щоденні заняття спортом та здорове харчування; Це не повинно позбавляти вас можливості балувати себе, хоча завжди контролюючи інгредієнти, які ви використовуєте.

Для цього ми зібрали найкращі рецепти однієї з найсмачніших і найсмачніших закусок: ВАФЛИ!

Наша перша порада полягає в тому, що ви завжди робите їх вдома, де вам потрібно лише використовувати вафельницю та інгредієнти за смаком.

Другий пункт пропонуємо ми. Для цього ми підготували a ІДЕАЛЬНИЙ ПАКЕТ для ваших здорових закусок. Брати до відома:

  • HSNfoods Вівсяна каша швидкого приготування 2,0 - 100 г, переважно нейтрального смаку.
  • Порошок яєчного білка HSNraw - 30 г для додавання до борошна.
  • HSNfoods Xanthan Gum - 1/4 столової ложки для додавання в суміш для збивання.
  • Вершкове масло кешью HSNfoods - за смаком для смаку та повного рецепту.
  • Органічне кокосове масло Extra Virgin HSNbio - 1 столова ложка продукту.

рецепти

Візьміть ручку та папір або підготуйте мобільний телефон/ПК для фотографування та застосуйте на практиці наступні рецепти фітнес-вафель вдома. Залиште нам свої коментарі в дописі після вашого досвіду 😉

Ідеальна вафля

Поради щодо рецептів: Ідеальна вафля

  • Час підготовки: 14 хвилин
  • Час приготування: 8 хвилин
  • Розмір порції: 1 вафелька
  • Кількість порцій: 8
  • Стиль кухні: американський

Інгредієнти

  • 100 г миттєвого вівсяного борошна нейтрального смаку від HSNfoods
  • 30 г яєчного білка від HSNfoods
  • 1/4 столової ложки ксантанової камеді HSNfoods
  • Масло кешью від HSNfoods
  • 1 склянка рослинного мигдалевого напою
  • 1 столова ложка кокосової олії HSNbio
  • Цедра лимону
  • Кориця
Харчова інформація на порцію
Калорії:90,6 ккал
Жири:3,8г
з яких насичені:2 г.
Вуглеводи:9,3г
з яких цукри:0,3г
Клітковина:1,5г
Білки:4,8г
Сіль:0,2г

Як зробити: Ідеальна вафля

  1. Додайте всі інгредієнти у високу чашу міксера.
  2. Збивайте, поки тісто не стане однорідним, без грудочок.
  3. Коли вафельниця стане гарячою, додайте порцію тіста в кожен отвір у вафельниці і закрийте.
  4. Через 6 - 7 хвилин вафлі готові.
  5. Додайте трохи вершків кеш'ю зверху, вони вам сподобаються!

Вафельні рецепти

Пов’язані посилання:

  • Рецепти з сироватковим білком
  • Білок NutChoco, як використовувати його у своїх рецептах?
  • Повний список рецептів вівсяних млинців
  • Дізнайтеся про інгредієнт Ксантанова камедь, щоб ввести його на свою кухню. Увійдіть, щоб прочитати всю інформацію.

Що потрібно для приготування фітнес-вафель? - 99%

Ідеальна вафля - 100%

Білкова вафля - 100%

Вафлі з бельгійським шоколадом без цукру - 100%