Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

найкраще

В В В ВЗНАЙТИ БІЛЬШЕ:

За словами Д'Адамо, це дієта, якої слід дотримуватися відповідно до групи крові:

ГРУПА O

Особливості:

Ви повинні споживати:

- Фрукти та овочі.
- Пісне м’ясо, яке завжди супроводжується овочами.
- Риба та молюски, крім восьминога, копченого лосося, оселедця в розсолі, ікри та сушеної риби.
- масло, свіжі сири та соєві сири.

Слід уникати:

- Хрестоцвіті, такі як цвітна капуста, брюссельська капуста, зелень комір, а також баклажани та картопля.
- Свинина, нарізка з м’яса, м’ясні консерви та продукти в розсолі.
- Молочні продукти взагалі та яйця.
- Пшениця та обмежте кількість кукурудзи чи круп.

ГРУПА А

Особливості:

- Його група крові більш примітивна.
- Ваше тіло сприятливо реагує на фізичні навантаження, такі як йога, тайцзи, їзда на велосипеді, плавання та екскурсії.

Ви повинні споживати:

- Фрукти, злакові, бобові та овочі.
- Рибу слід їсти дуже помірковано.
- соя, олійні та горіхи (але їм слід уникати кеш'ю та фісташок).

Слід уникати:

- Споживання м’яса та ковбас, молока та молочних продуктів

Б ГРУПА

Особливості:

- У них дуже потужна імунна система.
- У них толерантна травна система.
- Вони худнуть, балансуючи між фізичною та розумовою діяльністю.
- Вони схильні страждати аутоімунними захворюваннями.
–В Ваша фізична активність повинна бути помірною та збалансованою, з аеробними вправами, такими як їзда на велосипеді, йога, теніс або плавання.

Ви повинні споживати:

- Рясні зелені листові фрукти та овочі.
- Риба
- яйця та молочні продукти (насправді це єдина група крові, яка їх добре переносить).

Слід уникати:

- морепродукти, особливо креветки, краби, омари, устриці, молюски, восьминіг, анчоуси та вугор.
- Вироби з пшениці та кукурудзи.
- Обмежте споживання насіння та горіхів.

Особливості:

Ви повинні споживати:

- Риба та молюски.
- Молочні продукти та фрукти, зокрема сливи, виноград, ананаси та ягоди, а також помідори.
- Оливкова олія

Слід уникати:

- Червоне мясо
- оцет
- Соління та перець

Запам’ятайте: Перш ніж виконувати цю дієту, проконсультуйтеся з дієтологом або фахівцем.

В МИ РЕКОМЕНДУЄМО ВАС У ВІДЕО:

Дізнайтеся про неймовірну користь вживання банана

І НА ЗОБРАЗАХ: В