Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Грейпфрут був місцевим продуктом для схуднення в Голлівуді з 30-х років і досі займає своє місце в дієтах, що спалюють фунт. Отже, Кайлі Міноуг, Брук Шилдс - лише деякі зі знаменитостей, які зобов’язані своєю бомбою цьому цитрусовому фрукту.
Але що робить грейпфрут настільки ефективним? Давайте досліджувати разом.
Грейпфрут - це дійсно особливий фрукт. Це пов’язано з тим, що вживання його з білком прискорює процес спалювання жирів, тим самим сприяючи втраті ваги. Ферменти, що містяться в ньому, стимулюють травлення, знижують рівень холестерину в крові, і все це також призводить до втрати ваги.
Однак грейпфрут багатий рослинною клітковиною, вітаміном С і фолієвою кислотою, доповнений значною кількістю лікопіну, речовини, що пригнічує утворення ракових клітин, захищаючи нас від раку шкіри, легенів, товстої кишки або молочної залози.
Щоб бути дієвим під час дієт, цитрусові повинні асоціюватися з низькокалорійною їжею з високим вмістом білка. Ще одна умова дієти - уникати перекусів та хрускітів між прийомами їжі.
Якби ви поповнили ряди зірок за допомогою лікування грейпфрутом, ось як би виглядала ваша дієта:
* Сніданок: 2 яйця, 2 скибочки шинки, 1 чашка чорної кави, ½ грейпфрута або ½ чашки свіжовикрученого грейпфрутового соку.
* Обід: заправка для салату, м’ясо скільки завгодно, ½ грейпфрут або ½ чашка свіжовикрученого грейпфрутового соку.
* Вечеря: зелені або червоні овочі (крім гороху, квасолі, кукурудзи та картоплі), салат, м'ясо (може бути рибне) скільки завгодно, ½ грейпфрут або ½ чашка свіжовикрученого соку грейпфрута.
Якщо ви хочете трохи скуштувати, ви можете пити молоко між прийомами їжі.
Дієту слід підтримувати щонайменше 10-12 днів, щоб привести до видимих результатів. За цей час ви можете позбутися до 6-10 фунтів - кажуть ті, хто вже пробував.