"Хто б не хотів, щоб зуби були білими, як перлини? Але природний колір зубів часом не перемагає навіть стійкої гігієни порожнини рота. Особливо, якщо дієта не підтримує".

яблуком

Зузана Лоботкова, 5 листопада 2014 р. 14:00

Якщо ви хочете білі зуби, є продукти та напої, яких слід уникати. Наприклад, червоне вино, каррі та кава також викликають плями на зубах. Якщо на вашому одязі є плями, чому б вони не впливали таким чином на ваші зуби? Важливо усвідомлювати, що інші продукти мають прямо протилежний ефект і тому активно працюють на чистку зубів.

Зоряна посмішка

Правильні зірки пишаються своїми блискучими зубами, але одержимість білими зубами йде набагато далі в минуле. Єгипетські фараони вже виготовляли оцтову пасту, щоб підтримувати зуби в чистоті. Однак це не була сучасна форма відбілюючих гелів, які обіцяють чудодійні ефекти. Раніше вони вірили в природу. Римляни також розробили власну техніку - полоскання горла козячим молоком або сечею, тоді як аміак повинен був відбілити зуби.

Вісімнадцяте століття знову принесло чищення зубів азотною кислотою, що, втім, призвело до розпаду емалі. То які варіанти зараз? Або професійне відбілювання стоматологом або гігієністом зубів, або домашнє відбілювання різними гелями, або ви можете "піти на зоряну посмішку".

Допомагають жовті та слина

Дієта, яка призводить до появи білих зубів, полягає не лише в обмеженні споживання червоного вина та кави, а скоріше у виборі видів продуктів, які активно працюють для очищення та захисту зубів. Фрукти та овочі, які вам потрібно пережовувати на них, діють як зубна щітка. Яблука, морква, цвітна капуста, зелена квасоля та селера - справді хрусткий вибір. Тверді сири також ефективні, оскільки при жуванні видаляють частинки покриття із зубів. Ці види їжі також масажують ясна настільки, щоб стимулювати кровообіг, щоб зберегти їх здоров’ям.

Посилене слиновиділення допомагає зробити зуби білішими, тому цитрусові, такі як грейпфрути, апельсини, лимони та лайми, допомагають чистити зуби природним шляхом. Полуниця особливо хороша в цьому, оскільки містить яблучну кислоту, фермент, який сприяє виробленню слини. Багаті клітковиною овочі, такі як брокколі, захищають від гінгівіту. Ананас містить речовину бромелайн, яка очищає зуби та має протизапальну дію.

Кальцій також сприяє білизні зубів, тому молочні продукти, включаючи молоко та йогурт, повинні бути частиною вашого раціону. Молочна кислота також допомагає здоров’ю зубів. І, звичайно, потрібно пити багато води. Це одна з найважливіших речей, яку людина повинна їсти в їжу, а крім того, барвники змивають харчові барвники з рота ще до того, як вони почнуть працювати.

Остерігайтеся плям

Ми вже згадували, що червоне вино, кава, чай, велосипеди та спортивні напої є причиною появи плям на зубах. Тож, якщо це можливо, намагайтеся уникати їх. Однак шкідників також можна зустріти серед таких продуктів, як ожина, гранат та чорниця, соус каррі та соєвий соус, солодощі та продукти зі штучними барвниками. Якщо ви скажете, що у вас буде біле вино, ми вас не порадуємо. Він також не ідеально підходить для зубів, оскільки дубильні речовини та кислоти в ньому також забарвлюють зуби.

То яке рішення? Все в міру. Не потрібно забороняти випадкові келихи червоного вина - це представляє інші переваги для здоров’я. Зробіть свій раціон збалансованим, з великою кількістю хрустких овочів і фруктів, молочних продуктів та води, і, звичайно, дотримуйтесь гігієни порожнини рота, включаючи полоскання рота після їжі. Обов’язково не забувайте про профілактичні огляди у стоматолога.