Існує спосіб посилити свій план схуднення, і це завдяки цій вправі. Ви будете спалювати жир і піт, але це буде настільки весело, що ви не знатимете.

29 жовтня 2018 р. Соня Гомес

зоряна

Для більшості смертних дотримуйтесь одного фітнес-режим (або почати як новачок) в літо це практично неможливо. Стільки місяців готували операцію бікіні, і тепер виявляється, що всього за три місяці ми втрачаємо все, чого досягли. І навіть не будемо говорити про дієта, тут морозиво, там шашлик. Тоді літо закінчується, і ми хочемо мати тіло Алессандра Амброссіо за тиждень. Але друзів немає, ангел El Secreto de Victoria від нього не відмовляються навіть в Росії свята. Як його дієта, так і тренування - секрет його великого тіла.

Звідси важливість продовжуйте робити вправи навіть у цю спеку. Це не те, що ви тренуєтесь на повному сонці о третій годині дня, вам слід шукати години, коли температура буде нижчою. Ідеальним буде вранці та вночі, але тип вправ, які ви хочете робити, також має значення, і це якраз і є секретом, який ми хочемо вам розповісти.

Olefit - це фітнес-дисципліна, натхненна фламенко.

Вправа для схуднення цього літа, не втомлюючись

Ми знаємо, що найважче перенести фізичну втому з високими температурами, але Олефітє зоряною вправою для схуднення цього літа, не втомлюючись. "Це фітнес-дисципліна, натхненна фламенко з низкою м'язової динаміки, яка змусить вас тонізувати все тіло", - пояснив він Палома Гомес, Екс-танцюрист Національного балету Іспанії та засновник та інструктор Olefit під час другого видання Go Natural 2018, найздоровішої події в Мухерхої. Там він провів Майстер-клас, де ми могли побачити переваги цього вправи для схуднення.

Крім того, ми говоримо не лише на фізичному рівні, ця вправа забезпечить вам рухову координацію, гнучкість, рівновагу та музично-просторовий сенс. "На практиці попередні знання фламенко не потрібні, Olefit призначений для будь-якого віку та для будь-якого фізичного стану ", говорить Палома.

Хороша новина полягає в тому, що під час 50-хвилинного заняття ви потієте, але не втомлюєтесь: "Кожна статура - це світ, але спалює від 300 до 600 калорійСуть полягає в тому, що Палома намагається захопити найщасливішу частину фламенко, щоб заняття не ставали нудними, а ті, хто це практикує, знали це: "На моїх заняттях вони мені завжди говорять"Я спітніла, яке побиття, але не чула"В Olefit ви не приїжджаєте страждати, ви приїжджаєте, щоб насолодитися".