Карамбола, незважаючи на те, що це невідомий фрукт і мало затребуваний споживачем, представляє зовнішній вигляд, харчові властивості та внесок в антиоксиданти, що робить його хорошим союзником для нашого здоров’я. З цієї причини його вживання настійно рекомендується дітям, молоді, дорослим, спортсменам, вагітним жінкам або годуючим матерям та людям похилого віку.
Добре підходить для дієт для схуднення
Карамбола, будучи фруктом багатий водою і низькокалорійний, жири та вуглеводи ідеально входити до дієт для контролю ваги.
Також для тих людей, які не дотримуються дієт для схуднення, можуть приймати його без обмежень з огляду на це низькокалорійне споживання.
Володіє проносними властивостями
М’якоть цього фрукта має Розчинна клітковина Ця перевага має послаблюючі властивості, завдяки чому дуже добре приймати людей, які страждають запор.
Коротше кажучи, ми можемо розглядати цей плід як природне проносне.
Рекомендується при цукровому діабеті, гіпертонії та захворюваннях серця та судин
Цей фрукт характеризується низьким вмістом вуглеводів, що робить його хорошою їжею для людей, хворих на цукровий діабет, а також багатим калієм. що робить його йодогенним при високому кров’яному тиску та станах як судин, так і серця.
Забезпечує вітаміном С і А
Забезпечуючи обома вітамінами цей фрукт рекомендується для всього населення і особливо для тих людей, які мають більший ризик страждати від дефіциту зазначених вітамінів; як справилюди, які не переносять цитрусові, перець та інші овочі (ексклюзивне джерело вітаміну С у нашому раціоні), люди на дієтах з низьким вмістом жиру, і тому з низьким вмістом вітаміну А, або просто люди з підвищеними харчовими потребами (стадія росту, вагітність, годування груддю, куріння, стрес, рак, СНІД, підвищена фізична активність та ін.
Але ми не повинні ігнорувати антиоксидантну дію обох вітамінів, що робить карамболу ідеальним фруктом для зменшення ризику страждати численними захворюваннями, такими як серцево-судинні, дегенеративні захворювання та навіть рак.
Також важливо пам’ятати:
- Це Вітамін А Це важливо для зору, гарного стану волосся, шкіри, слизових оболонок, кісток та для нормальної роботи імунної системи.
- Це вітамін С втручається в утворення колагену, кісток і зубів, еритроцитів, крім сприяння стійкості до інфекцій та поглинання заліза.
Джерело калію
За вмістом мінералів у цьому фрукті виділяється калій, який необхідний як для передачі, так і для генерування нервового імпульсу, для нормальної м’язової діяльності та є головною особою, відповідальною за гідратацію та клітинну регуляцію.
Хто повинен це взяти?
Після знання всіх властивостей, які містить карамбола, ми можемо зробити висновок, що їх цікаво споживати:
Для всіх віків.
У ситуації підвищених фізичних навантажень і для спортсменів.
Вагітність та годування груддю.
Гіпертонія та серцево-судинний ризик.
Діабет.
Низький захист.
Коли у вас стрес.
На дієтах для схуднення.
Запор.
Курці.
Рак.
СНІД.
Протипоказане використання
Завдяки високому вмісту оксалату кальцію, його споживання не підходить людям з каменями в нирках (камені оксалату кальцію). Цей ефект ще більший, якщо вживати сік карамболи, оскільки він дуже багатий щавлевою кислотою.
Y це абсолютно не рекомендується пацієнтам з нирками, яким потрібна дієта для контролю калію, діарея та шлунково-кишкові розлади (делікатний шлунок, гастрит).
Як і грейпфрут, зірковий плід він вважається потужним інгібітором ферменту, який бере участь на ранніх стадіях елімінації багатьох препаратів, тоді вживання фруктів або соку карамболи разом з деякими препаратами може значно збільшити ефективну дозу в нашому організмі, спричиняючи летальний результат (зупинка серця).
А) Так, Слід уникати спільного прийому фруктів або соку карамболи разом з аторвастатином (Ліпітор).
Але найдоречніше, якщо ви дотримуєтеся фармакологічного лікування і хочете приймати цей фрукт, це саме те зверніться до лікаря.