Окрім зайвої ваги, може існувати безліч інших ознак того, що хтось неправильно харчується. Зміна способу життя варто спробувати, оскільки вона гарантує не тільки здоров’я і струнку фігуру, але і більш естетичний вигляд.
1. Проблемна шкіра
Прищі та різні проблеми зі шкірою також можуть виникати у тих, хто інакше не страждає харчовою непереносимістю. Борошняна, цукриста, але головним чином молочна їжа звинувачується у розвитку загальних проблем зі шкірою. Безлактозні продукти самі по собі не є рішенням, можливо, ви захочете перейти на рослинне молоко та продукти, якщо підозрюєте, що вони спричиняють більшу частину ваших прищів.
2. Суха, тьмяна, бліда шкіра
Стан нашої шкіри часто містить більше інформації про наше здоров’я, ніж велика лабораторія. Сморщена, бліда шкіра може свідчити про кілька харчових проблем. Це може бути спричинено нестачею вітамінів, дієтою з низьким вмістом клітковини та низьким споживанням рідини. Багато свіжих овочів і фруктів, 3-4 літри води на день творять дива на шкірі, природно «вигладжуючи» ранні зморшки.
3. Швидке жирне волосся
Хоча багато хто страждає від сплеску сухого волосся, принаймні стільки ж страждає від швидко жирної зачіски. Це також можна простежити за гормональними причинами, але так само, як і шкіра, воно також сприяє змащенню шкіри голови, якщо ми віддаємо перевагу їсти борошняну, солодку, молочну їжу. Але жирна, важка, занадто гостра їжа теж не годиться, якщо ми хочемо зменшити кількість миття волосся.
4. Герпес
Проблеми з травленням часто виникають внаслідок недоїдання. Мало клітковини, недостатнє споживання рідини, споживання гострої їжі порушує флору кишечника, тому поживні речовини не можуть засвоюватися належним чином. Травлення або сповільнюється, або прискорюється, а неправильна кишкова флора часто може призвести до вугрів навколо рота і частого герпесу.