На другій фазі дні чергування лише білків (PP або Protein Pures) та білків + овочів (PL або білкові ліги) слід чергувати.

фазі

У нас є вибір:

  • 5 білкових днів, 5 білкових + овочеві дні (5/5)
    Цьому ритму важче дотримуватися тим, хто важко переживав дні, що містять лише білки. Потрібно дуже сильно схуднути, щоб довше тривало.
  • 1 білковий день, 1 білок + овочевий день (1/1)
    Це набагато легше терпіти, оскільки його не доведеться довго позбавляти. Доктор Дюкан пропонує цю альтернативу.
  • 2 білкові дні, 5 білкових + овочеві дні (2/5)
    Для людей похилого віку (старше 70 років), більш чутливих, вразливих людей. Звичайно, у цій версії втрата ваги набагато повільніша.
  • 2 білкові дні, 5-денна традиційна дієта (2/0)
    Цей варіант переважно рекомендується жінкам з целюлітом або дуже тонкою верхньою частиною тіла, тулубом, грудьми, обличчям, але на додаток до процедур стегна, стегна та мезотерапії.

Більше порад

Їжте холодно: організм повинен спочатку зігрітися, а потім перетравити. Звичайно не кожен день. Якщо напр. 1,5 літра води зберігається в холодильнику при температурі 4 ° C, тіло нагрівається до 35 ° C. 31 ° C нагріває рідину, яка, звичайно, споживає калорії.