Майже кожен бореться з якоюсь шкідливою звичкою, від якої хоче позбутися, але це ніколи не буває легко. Коли ми вирішимо позбутися звикань, зайвої ваги чи інших нездорових звичок, це може бути корисним інструментом, щоб “замінити” їх іншою, нешкідливою або просто здоровою звичкою. Одним з найефективніших заходів щодо заміни шкідливих звичок є використання жувальної гумки без цукру, яка завдяки своїм численним перевагам також дуже допомагає в харчуванні.
Більшість людей бореться з якоюсь формою залежності, сурогатного материнства або шкідливими звичками, від яких вони хотіли б позбутися, оскільки вони, як правило, знижують якість життя, погіршують добробут і здоров’я, і, нарешті, але не менш важливо, пов’язані з непотрібними грошима. Більше того, будь-яка залежність чи шкідлива звичка передбачає обмеження власної свободи: вони часто позбавляють нас того, що ми справді хочемо робити. Наприклад, якщо ми не можемо піднятися на оглядовий майданчик на вершині пагорба через надмірну вагу, ми не можемо насолоджуватися прекрасним видом, ми відмовляємось від досвіду, який ми б інакше мали.
Звичайно, позбутися нездорових звичок ніколи непросто. Рішення, прийняті в певний момент нашого життя, можуть здатися продуманим вибором, коли насправді більшість із них - це автоматизація чи прості звички. Коли ми вирішили позбутися своєї поганої іннервації, це може бути корисним інструментом, щоб «замінити» їх іншою, нешкідливою або просто здоровою звичкою. Таким чином, наш мозок також отримує власний зручний хват і через деякий час так само радісно надсилає імпульси щодо здорової звички.
Одним з найефективніших здорових видів діяльності, що замінює шкідливі звички, є жування. "Застосування жувальної гумки без цукру має ряд корисних ефектів: вона збільшує вироблення слини, захищаючи тим самим зуби, оскільки має своєрідний миючий ефект у ротовій порожнині, а також покращує травлення. Наприклад, для тих, хто дотримується дієти, це надзвичайно важливо і допомагає Правильне травлення має важливе значення для схуднення ", - говорить доктор Тамас Балсай, стоматолог. "На травлення також суттєво впливає стан зубів, оскільки ми не можемо ретельно пережовувати їжу без належної жувальної сили, і це послаблює ефективність травлення. Багато людей навіть не знають, наскільки тісно стан зубів пов'язаний із загальним здоров'я тіла - це навіть не будемо говорити про духовні фактори ", - додає експерт.
Для тих, хто дієт, жувальна гумка без цукру має ще одну важливу перевагу: вона надсилає мозку повідомлення про те, що ми жуємо (тобто їмо), і все це без споживання калорій! Солодкий смак заспокоює смакові рецептори, тому жувальна гумка може допомогти вам пережити періоди, коли нам важко дотримуватися обітниць і дуже хочемо щось з’їсти. Таким чином, використання жувальної гумки без цукру та рясне вживання рідини може бути двома головними милицями дієти: жування насправді замінює нашу шкідливу залежність корисною та здоровою звичкою.
"Найкраще позбутися різного роду залежностей за допомогою зміни способу життя. Це, звичайно, не означає позбавляти себе всього, що ми любили, а навпаки: винагороджувати себе речами, які роблять нас здоровішими і почуваються краще. звички, якісне харчування - на що ми матимемо більше грошей, залишаючи звички - або просто приводячи в порядок зуби, що також сприяє покращенню здоров’я, підвищенню самовпевненості та самооцінки ", - резюмував д-р Тамас Балсай, Стоматолог Perfect Smile.