Всі страви готуються в мазях (не їжте рослинні олії!), При приготуванні їжі слід опустити молочні продукти - вершки, молоко, сир, йогурт. Розміри порцій залежать від схильності кожної людини, але бажано не переїдати. Хліб їдять підсмаженим - або в тостері, або прямо на сковороді з маззю. Під час дієти опускайте фрукти, крім лимонів та жовтих грейпфрутів. Більше в підказках щодо їжі.
1 день
Сніданок: тост зі свининою, помідорами, цибулею, перцем, редькою - за смаком
Обід: капуста з ковбасою, гороховий соус, смажений бекон
Вечеря: тости, бекон, помідори, цибуля, перець, редька
2 день
Сніданок: бичачі очі з 2 яєць, трьох шматочків смаженого бекону, овочевий гарнір
Обід: гороховий суп, лечо з ковбасою, рис
Вечеря: тости, домашня ковбаса, мазь, помідори, цибуля, перець, редька
День 3
Сніданок: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
Обід: суп зі шпинату з беконом, курячий стейк (на мазі), тушковані овочі
Вечеря: ковбаса (печена ковбаса), тости з маззю, помідори, цибуля, перець, редька
День 4
Сніданок: тост, яєчне смаження, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: томатний суп, запечена ковбаса, квасолевий соус
Вечеря: бекон, тост, помідори, цибуля, перець, редька
День 5
Сніданок: шинка, хліб з маззю, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: картопляний суп, смажена курка, тушкована капуста
Вечеря: ковбаса, тост з маззю, помідор, перець
День 6
Сніданок: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
Обід: м’ясний бульйон, смажена курка, овочевий гарнір
Вечеря: тост з маззю, помідорами, цибулею, перцем, редькою
День 7
Сніданок: тости, салямі, помідори, цибуля, перець, редька, грейпфрутовий сік
Обід: м’ясний бульйон, рис, смажене м’ясо (мазь), овочі на грилі
Вечеря: тости, бекон, помідори, цибуля, перець, редька
День 8
Сніданок: ковбаса, мазь, тост, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: французький суп, печена картопля разом, бекон, цибуля, ковбаса; свіжі огірки
Вечеря: тости, салямі, помідори, цибуля, перець, редька
День 9
Сніданок: тост з маззю, помідорами, цибулею, перцем, редькою
Обід: суп з баклажанів та перцю, гарбузовий соус, смажене м’ясо
Вечеря: ковбаса (печена ковбаса), тости з маззю, помідори, цибуля, перець, редька
День 10
Сніданок: тост, яєчне смаження, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: суп з гусячої печінки, але рис
Вечеря: бекон, салямі, тости, помідори, цибуля, перець, редька
День 11
Сніданок: тост з маззю, помідорами, цибулею, перцем, редькою
Обід: яловичий гуляш, тости
Вечеря: ковбаса, тост з маззю, помідор, перець
День 12
Сніданок: хліб, підсмажений з маззю, помідорами, цибулею, перцем, редискою
Обід: гострий суп з індички, салат з вареної брокколі та яйця
Вечеря: шинка, бекон, тости, помідори, цибуля, перець, редька
День 13
Сніданок: ковбаса, мазь, тост, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: гострий качиний суп з грибами, тушкована яловичина, рис, овочі
Вечеря: тости, салямі, помідори, цибуля, перець, редька
День 14
Сніданок: смажена мазь, тост, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: м’ясний бульйон, м’ясо на грилі, рис
Вечеря: шинка, тости, буряково-морквяний салат
День 15
Сніданок: смажений бекон, бичаче око, тости, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: грибний часник, рис, смажена курка, салат з буряка
Вечеря: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
День 16
Сніданок: тости з качкою, ковбасою, помідорами, цибулею, перцем, редькою
Обід: віденський гуляш, сочевиця з беконом, тости
Вечеря: домашній печінковий паштет, тости, помідори, цибуля, перець, редька
День 17
Сніданок: яйця на беконі, тості, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: овочевий суп, смажена курка, рис, салат з буряка
Вечеря: домашній печінковий паштет, тости, помідори, цибуля, перець, редька
День 18
Сніданок: хліб, підсмажений з маззю, помідорами, цибулею, перцем, редискою
Обід: суп з сочевиці, рагу з тартоном, овочевий салат
Вечеря: тости, шкварки, помідори
День 19
Сніданок: смажена мазь, тост, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: квасолевий суп, різотто, буряковий салат
Вечеря: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
20 день
Сніданок: тости, салямі, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: овочевий суп, французька картопля (без вершків), овочі
Вечеря: шинка, бекон, тости, помідори, цибуля, перець, редька
День 21
Сніданок: тост з гусячою маззю, помідорами, цибулею, перцем, редькою
Обід: м’ясний бульйон, яловиче рагу, огірок
Вечеря: тости, салямі, помідори, цибуля, перець, редька
День 22
Сніданок: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
Обід: капустяний суп з беконом, сочевиця на беконі, тости
Вечеря: хліб з маззю, шинкою, помідорами, цибулею, перцем, редькою
День 23
Сніданок: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
Обід: кіловий суп, натуральна куряча грудка, рис, овочі
Вечеря: шинка, хліб з маззю, помідори, цибуля, перець, редис
День 24
Сніданок: тост з качкою, помідорами, цибулею, перцем, редькою
Обід: суп з брюссельської капусти, м’ясо з грибами, рис, овочевий гарнір
Вечеря: бекон, тост, помідори, цибуля, перець, редька
25 день
Сніданок: смажений бекон, бичаче око, тости, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: суп з весняної цибулі, смажена ковбаса, хурка, тушкована капуста
Вечеря: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
День 26
Сніданок: ковбасний спред, тости, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: овочевий суп, смажене м’ясо, рис, овочевий салат
Вечеря: смажена ковбаса, хурка, буряк
27 день
Сніданок: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
Обід: овочевий суп, рибне філе, рис, овочевий салат
Вечеря: шинка, бекон, тости, помідори, цибуля, перець, редька
28 день
Сніданок: ростбіф, тости, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: цибульно-грибний суп, яловиче рагу з бобовим соусом
Вечеря: смажений бекон з тостами, помідорами, цибулею, перцем, редькою
День 29
Сніданок: ковбаса, тост, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: французький суп, смажене м’ясо, буряково - морквяний салат
Вечеря: тости, шкварки, помідори, цибуля, перець, редис
День 30
Сніданок: запечена ковбаса, тости, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: овочевий суп, салат з макаронних виробів (трохи макаронів, багато м’яса), овочевий гарнір
Вечеря: яйця на беконі, овочевий гарнір
31 день
Сніданок: смажена мазь, тост, помідори, цибуля, перець, редька
Обід: котлети в томатному соусі
Вечеря: тости, качина мазь, помідори, цибуля, перець, редька